Các triệu chứng của máy bay phản lực là gì?

Máy bay phản lực thường xảy ra sau khi đi máy bay dài, thường ở phía tây sang đông hoặc đông sang tây, khi một hành khách đi qua một hoặc nhiều múi giờ.Các triệu chứng độ trễ của máy bay sẽ thay đổi tùy theo hành khách cụ thể, anh ta hoặc cô ta đã đi được bao xa và những điều kiện bên ngoài có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng độ trễ của máy bay.Một người bị các triệu chứng độ trễ của máy bay có thể không phục hồi trong vài ngày, mặc dù hầu hết mọi người vượt qua độ trễ của máy bay trong vòng một hoặc hai ngày sau khi đến một điểm đến cụ thể.Các mô hình giấc ngủ không đều và đau đầu có lẽ là triệu chứng phổ biến nhất của độ trễ phản lực.Những người đi từ múi giờ này sang múi giờ khác có thể không điều chỉnh theo thời gian mới trong vài ngày, có nghĩa là người đó sẽ thức dậy vào những thời điểm kỳ lạ và có thể cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày khi người đó thường sẽ hoạt động.Điều này có thể là do thực tế là cơ thể và tâm trí đã quen với lịch trình thời gian từ múi giờ ban đầu chứ không phải là chiếc mà hành khách đã đi.Mệt mỏi do căng thẳng của việc đi du lịch cũng có thể góp phần vào các kiểu ngủ không đều.Nhức đầu có thể xảy ra do thiếu ngủ, mất nước hoặc căng thẳng, tất cả đều là vấn đề phổ biến ở khách du lịch.

Khác, ít phổ biến hơn, các triệu chứng của độ trễ phản lực vẫn xảy ra khá thường xuyên ở một số khách du lịch bao gồm tiêu chảy và thậm chí chóng mặt và trầm cảm.Những triệu chứng này có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố bên ngoài, bao gồm căng thẳng, thiếu ngủ, khó chịu trong suốt quá trình du lịch, ăn thực phẩm mà cơ thể không sử dụng, sử dụng nhà vệ sinh công cộng và các cơ sở khác, v.v.Khách du lịch dày dạn rơi vào các thói quen để chống lại các triệu chứng độ trễ của máy bay, và được chuẩn bị cho các triệu chứng này khi chúng phát sinh có thể làm cho chuyến đi dễ chịu hơn nhiều.Một số triệu chứng là không thể tránh khỏi, và khách du lịch dày dạn sẽ giải thích cho việc này bằng cách cho phép đủ thời gian điều chỉnh khi đến.Tập thể dục trước và sau khi đi du lịch có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng độ trễ của máy bay.Tập thể dục kích thích lưu lượng máu và cung cấp oxy, và nó có thể giúp khách du lịch ngủ một chút trong thời gian di chuyển hoặc khi đến.Ăn ngay trước và sau chuyến đi cũng hữu ích.Một trong những cách quan trọng nhất để tránh các triệu chứng độ trễ của máy bay là giữ nước trước, trong và sau chuyến đi, vì mất nước có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm nhiều triệu chứng.