Làm cách nào để chọn nẹp mắt cá chân bị bong gân tốt nhất?

Lựa chọn nẹp mắt cá chân bị bong gân tốt nhất cho chấn thương của bạn phụ thuộc vào bản chất của chính chấn thương.Các loại niềng răng khác nhau được áp dụng cho nhu cầu của từng bong gân cụ thể.Niềng mắt cá chân bị bong gân có thể bao gồm từ các giống mỏng, linh hoạt, cung cấp một chút hỗ trợ cho bong gân nhẹ, đến các thiết bị cứng nhắc, cứng nhắc cung cấp hỗ trợ tối đa và cố định mắt cá chân trong khi nó chữa lành.Kết nối các khớp ở mắt cá chân.Mức độ nghiêm trọng của bong gân mắt cá chân phụ thuộc vào mức độ thiệt hại gây ra cho các dây chằng này.Dây chằng kéo dài dẫn đến bong gân nhẹ, trong khi dây chằng bị rách cho thấy một chấn thương nghiêm trọng hơn.Bạn có thể có thể khẳng định mức độ tồi tệ của bạn bị bong gân bởi lượng đau, sưng hoặc bầm tím có mặt ở mắt cá chân.Để chắc chắn rằng chấn thương của bạn được điều trị đúng cách, nói chung, hãy kiểm tra với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.Bao bọc mắt cá chân phải đủ để giảm bầm tím và sưng, giả sử không có tổn thương dây chằng nghiêm trọng.Nếu bạn không thoải mái khi sử dụng một bọc mà bạn phải tự mình tạo ra mắt cá chân, thật dễ dàng để tìm thấy vải bọc giống như sock chỉ đơn giản là trượt qua mắt cá chân của bạn.Bạn cũng nên xem xét xử lý bong gân bằng băng và nghỉ ngơi nhiều.Nẹp mắt cá chân bị bong gân tốt nhất cho mắt cá chân bị tổn thương nặng sẽ cố định khớp và dây chằng.Giới hạn phạm vi chuyển động của mắt cá chân của bạn sẽ giúp bảo vệ dây chằng khỏi bị tổn thương thêm, cho phép chúng chữa lành nhanh hơn và giảm lượng đau mà bạn cảm thấy do bong gân.Trên gót chân của bạn và dây đeo quanh mắt cá chân của bạn.Những niềng răng này thường là sự kết hợp của vải chắc chắn nén chấn thương để ngăn ngừa sưng và hỗ trợ nhựa cung cấp độ cứng cần thiết để giữ cho mắt cá chân bất động.Thuận tiện là một lợi ích lớn của các loại niềng răng này;Thông thường, chúng đủ hẹp để vừa vặn bên trong một chiếc giày và dưới chân quần.

bong gân cực kỳ nghiêm trọng có thể cần một nẹp đi bộ, đây là loại nẹp mắt cá chân nặng nhất.Niềng răng thường được đeo như một chiếc ủng.Nẹp hoàn toàn bao phủ bàn chân và chân dưới trong vỏ nhựa cứng với nhiều miếng đệm để cắt giảm khi sưng.Loại nẹp này cung cấp hỗ trợ tối đa và hoàn toàn cố định mắt cá chân khi nó lành.Chúng không thể được mang trên chiếc giày bình thường của bạn, và chúng thường cung cấp hỗ trợ tối đa và bất động hoàn toàn ở mắt cá chân.