Những lợi ích của vi lượng đồng căn cho bệnh loãng xương là gì?

Mặc dù bệnh vi lượng mắc bệnh loãng xương có thể không chữa khỏi tình trạng này, nó có thể giúp cải thiện cấu trúc xương, mất xương chậm và, nếu bắt đầu đủ sớm, hãy trì hoãn hoàn toàn tình trạng.Vi lượng vi lượng đồng căn tiếp cận loãng xương từ quan điểm toàn diện, giúp đưa tất cả các khía cạnh của cuộc sống bệnh nhân vào cân bằng để hỗ trợ sức khỏe cơ thể.Thông thường, vi lượng đồng căn cho bệnh loãng xương không chỉ giúp chữa lành tình trạng này, nó cũng giúp bệnh nhân trở nên khỏe mạnh hơn.Ý tưởng là một người khỏe mạnh hơn là dễ bị bệnh.Osteoporosis theo nghĩa đen có nghĩa là các lỗ trong xương.Đó là một căn bệnh làm suy yếu mật độ xương, làm vỡ và gãy xương nhiều khả năng hơn nhiều.Bệnh này thường xảy ra ở những phụ nữ bước vào cuối tuổi trung niên hoặc sớm, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến đàn ông.Một trong những nguyên nhân lớn nhất của căn bệnh này là sự thiếu hụt canxi và vitamin D. Các lựa chọn lối sống khác, như hút thuốc, uống quá nhiều, lượng chất béo cao và không hoạt động cũng có thể góp phần vào tình trạng này.Vi lượng đồng căn cho bệnh loãng xương xem xét tất cả các yếu tố này để mang lại cho bệnh nhân lợi thế tốt nhất để quản lý bệnh.Một trong những nguyên tắc hàng đầu trong vi lượng đồng căn cho bệnh loãng xương là phòng ngừa.Mọi người ở mọi lứa tuổi hút thuốc và uống quá mức nên, lý tưởng nhất là cố gắng ngừng hút thuốc và hạn chế lượng rượu.Các cá nhân không hoạt động nên đảm nhận một số loại thói quen tập thể dục, đặc biệt là một loại liên quan đến sức đề kháng hoặc tập tạ.Xây dựng cơ bắp trong khoảng 30 phút, ba đến năm ngày một tuần, có thể giúp cải thiện mật độ xương.Xương phải bù cho khối lượng cơ tăng lên bằng cách trở nên mạnh hơn và dày hơn.Điều này có nghĩa là, ngay cả khi loãng xương xảy ra, nó có khả năng ít tàn phá hơn.Chế độ ăn kiêng cũng là một yếu tố quan trọng trong việc sử dụng vi lượng đồng căn cho loãng xương.Chế độ ăn uống lý tưởng nên tương đối thấp chất béo, tinh bột trắng làm giàu và caffeine.Chất béo tốt, như dầu ô liu và các loại hạt, có thể được tiêu thụ với số lượng nhỏ nhưng các cá nhân nên tránh chất béo động vật.Thực phẩm giàu canxi, như sữa ít béo, sữa chua, cải xoăn và hạt anh túc, cũng nên được thêm vào chế độ ăn kiêng.Đi bộ dưới ánh mặt trời trong 30 phút mỗi ngày hoặc bổ sung vitamin D thường hỗ trợ hấp thụ canxi. Những người bắt đầu chương trình vi lượng đồng căn sớm trong đời thường có cơ hội điều trị loãng xương trước khi nó bắt đầu.Những người đã có điều kiện có thể sử dụng chương trình trên, ngoài các chất bổ sung, để cố gắng đảo ngược một số thiệt hại và ngăn chặn nhiều hơn xảy ra.Các chất bổ sung vitamin, canxi và magiê đều có thể được kê đơn bởi bác sĩ để được uống nhiều lần một ngày.Các bác sĩ cũng có thể giúp bệnh nhân phát triển một thói quen tập thể dục sẽ tăng cường xương mà không làm hại họ.Một trong những điều tốt nhất về bệnh vi lượng đồng căn cho bệnh loãng xương là nó thường có thể được kết hợp với thuốc theo toa để giúp thuốc thực hiện công việc của mình.