Các cơ liên sườn bên ngoài là gì?

Các cơ liên sườn bên ngoài là một loại cơ được tìm thấy giữa các xương sườn trong vùng ngực người.Chúng chủ yếu hỗ trợ hít vào trong khi thở bằng cách di chuyển xương sườn lên trên và tạo không gian trong phổi.Mỗi trong số 11 cơ liên sườn bên ngoài ở gần với một cơ liên sườn bên trong tương ứng và các dây thần kinh liên sườn.Các không gian liên sườn mdash;hoặc không gian giữa mỗi xương sườn mdash;chứa các cơ liên sườn bên ngoài.Về mặt cấu trúc, chúng bắt đầu trên một phần phía sau của một sườn dưới và mở rộng ra phía trước và đỉnh của xương sườn bên dưới.Sau đó, chúng trở thành các mô mỏng được gọi là màng liên sườn trước gần phần sụn bên trong xương sườn ở xương ức.Cả da và một sợi mô liên kết được gọi là fascia bao phủ các cơ này.Các đường chéo trong cơ cho phép co lại dễ dàng hơn và khả năng co lại là một thành phần quan trọng trong chức năng cơ liên sườn bên ngoài.Khi mỗi cơ bắp liên sườn bên ngoài co lại, nó rút ngắn và do đó làm tăng hai xương sườn mà nó được gắn vào.Khi xương sườn di chuyển lên trên, lượng không gian bên trong phổi tăng lên.Các cơn co thắt liên sườn bên ngoài được bắt đầu để đáp ứng với các cơn co thắt ở cơ ở đáy lồng xương sườn, hoặc cơ hoành.Điều này lần lượt gây ra sự xiên xát externus mdash;một cơ của thành bụng mdash;để mở rộng ra bên ngoài.Toàn bộ quá trình làm giảm áp lực ở ngực và cho phép không khí đến để lấp đầy phổi, do đó thúc đẩy quá trình hít phải.Các cơ liên sườn cũng bao gồm các cơ liên sườn bên trong.Trong khi một số loại cơ đặc này cũng thực hiện các quá trình hít phải, hầu hết các cơ bên trong đều hỗ trợ thở ra.Chúng vuông góc với các cơ liên sườn bên ngoài.Nói chung, cả hai loại cơ liên sườn hoạt động để điều chỉnh các quá trình thở giữ cho sinh vật sống.Các dây thần kinh cung cấp các chức năng vận động chạy qua các cơ liên sườn.Một dây thần kinh liên sườn chính nằm xung quanh cơ liên sườn bên trong.Một nhánh của dây thần kinh đi giữa các cơ liên sườn bên ngoài và bên trong, cung cấp chức năng thần kinh cho cái trước.Nhánh này thường được gọi là dây thần kinh liên sườn bên ngoài.Một nhánh khác của dây thần kinh chính chạy gần các cơ liên sườn bên ngoài và hỗ trợ hoạt động thần kinh trong cơ bụng.Nếu các cơ này bị rách hoặc bị tổn thương, thở có thể trở nên đau.Đau nhói khi hít vào không phải là hiếm đối với chấn thương liên sườn.Thông thường, các chấn thương như vậy là kết quả của các chuyển động lặp đi lặp lại làm xoắn thân hoặc vung cánh tay.Các bài tập kéo dài và thở trước khi hoạt động vất vả có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương.