Ban nhạc iliotibial là gì?

Dải iliotibial, thường được gọi là dải IT, là một mô sợi làm tròn xuống phía bên của đùi từ hông đến đầu gối.Mục đích của dải iliotibial là cung cấp hỗ trợ cho đầu gối và cho phép ổn định hơn trong các chuyển động như chạy hoặc đi bộ.Nó gắn bên dưới đầu gối và là nguyên nhân phổ biến của đau đầu gối giữa những người chạy bộ và người đi xe đạp.Đây được gọi là hội chứng dải iliotibial và là kết quả của dải chà lên phần dưới của đầu gối.Các dải iliotibial hoạt động cùng với các cơ đùi khác như tenor fasciae latae để tăng độ ổn định và cho phép chuyển động của khớp gối.Vì lý do này, nó là một phần thiết yếu của nhiều hoạt động hàng ngày.Đây là một trong những lý do tại sao một chấn thương cho dải CNTT có thể khó giải quyết.

Băng mô gắn vào xương hông cũng như cơ fascia latae.Từ thời điểm này, nó đi xuống phía bên chân và gắn vào xương chày.Dải CNTT hoạt động mạnh nhất trong các chuyển động duỗi thẳng khớp gối.

Mặc dù dải CNTT đôi khi được coi là một cơ bắp, nhưng nó thực sự chỉ là một dải mô và do đó không thể kéo dài giống như cách cơ bắp có thể.Tuy nhiên, nó có thể được kéo dài bằng cách kéo dài các cơ gắn trực tiếp vào nó.Massage của ban nhạc cũng có thể giúp loại bỏ bất kỳ sự tích tụ của mô sẹo. Hội chứng dải iliotibial là một chấn thương phổ biến cho các vận động viên và là kết quả của ma sát lặp đi lặp lại.Trong một số chuyển động, ban nhạc CNTT tiếp xúc với epicondyle bên của xương đùi.Trong một số trường hợp, các chuyển động lặp đi lặp lại dẫn đến ma sát này sẽ khiến mô bị viêm có thể gây đau.

Triệu chứng chính của hội chứng dải iliotibial là đau ở phía bên của đầu gối mặc dù điều này đôi khi có thể được cảm nhận ở các vị trí khácXung quanh xương bánh chè.Những người bị chấn thương này thường thấy rằng cơn đau trở nên tồi tệ hơn bằng cách thực hiện các hoạt động khiến ban nhạc CNTT bị căng thẳng lặp đi lặp lại như chạy.Đôi khi cũng sẽ có một số sự dịu dàng xung quanh khu vực chấn thương. Để bắt đầu bằng cách điều trị hội chứng dải iliotibial tập trung vào phần còn lại.Băng cũng có thể được áp dụng để giúp giảm sưng.Một khi chấn thương ban đầu đã ổn định kéo dài các cơ xung quanh dải CNTT có thể giúp giảm đau.