Jak mohu zabránit hypertermii?

Hypertermie nastává, když tělo produkuje více tepla, než se může zbavit.Hypertermie je obvykle výsledkem expozice extrémnímu teplu, což způsobuje, že se teplota těla zvyšuje na úroveň, se kterou se nemůže vyrovnat.Hypertermie je extrémně vážný zdravotní stav, který by měl být okamžitě léčen.Některé nemoci mohou být také přispívajícím faktorem.Jakákoli nemoc, která způsobuje slabost nebo vysokou horečku, je tělo náchylnější k hypertermii.

Existuje několik preventivních opatření, která lze přijmout, aby se zabránilo hypertermii.Hlavním preventivním opatřením je oblečení, které se nosí při vysokých teplotách.Tělo se musí potýkat v horkém počasí a na sobě je užitečné nosit volné oděvy.Šortky a bavlněná trička jsou také vynikající volbou pro horké počasí.Nošení slunečního klobouku nebo jakéhokoli typu klobouku, který odstíní hlavu ze slunce, může pomoci zabránit hypertermii.

Pití spousty tekutin za horkého počasí je také nezbytným preventivním opatřením proti hypertermii.Tekutiny by se měly brát, i když se necítíte žízní.Možná si nevšimnete, kdy se vaše tělo potí.K doplnění ztracené vody a udržování krevního oběhu je nezbytný pravidelný příjem tekutin.Ujistěte se, že pokoje jsou dobře větrané a že může být použita klimatizace.Nejezte velká, těžká jídla, když se pustíte do slunce, protože to dělá tělo unavenější.Sluneční věřící mají zvyk zůstat na slunci celé hodiny.To dehydratuje tělo a může vést k závažnému vyčerpání.Vždy dovolte, aby si tělo zvyklo na změny v teplu.

Vyhýbání se látkám, jako je kofein a nikotinKofein a nikotin jsou diuretika a dehydratují tělo.Alkohol také způsobuje dehydrataci a je třeba se vyhnout na slunci.Starší lidé, kteří používají léky, mohou být citlivější a malé děti jsou také zvláště ohroženy.Mezi příznaky hypertermie patří bolesti hlavy, dezorientace, únava a nevolnost.Pokud je podezřelá, měla by být hypertermie okamžitě léčena lékařským odborníkem.