Co je to autosuggestion?

Autosugestion je proces, ve kterém podvědomí internalizuje opakující se myšlenky v důsledku úsilí jednotlivce o změně mentálních asociací.Pomocí autosuggetu se lidé mohou upravit na víru, akci nebo názor.Tento koncept v psychologii se používá v některých typech psychoterapie a je také součástí mnoha programů pro sebe zlepšení, které tvrdí, že lidé se mohou „myslet lépe“.Účinnost těchto programů je věcí debaty.Zdá se, že některé formy autosuggetionu mají účinek, zatímco jiné jsou pochybnější.

Koncept autosuggegetionu vznikl ve druhé polovině 19. století.Vědci měli zájem vědět, proč hypnóza fungovala a proč se někteří lidé zdáli být citlivější nebo doporučující než jiní.Jednou předloženou teorií byla myšlenka autosuggestionu, že lidé s vědomou vůlí změnit nebo být ovlivněni hypnózou by byli náchylnější k hypnotické technikám.V podstatě by lidé mohli přesvědčit svou mysl, aby přijali něco pomocí vnitřního tlaku, než aby byli ovlivněni někým zvenčí.při spaní.Cílem je změnit myšlenkové procesy v mysli, aby někdo začal ztělesňovat informace v potvrzení.Programy jako „Think and Grow Rich“ se spoléhají na myšlenku autosuggetionu a tvrdí, že lidé musí změnit své myšlení, aby získali bohatství.

Některé formy meditace také využívají autosuggestion.Například meditační rutina by mohla zahrnovat praxi, ve které si někdo představuje, že se roste těžší nebo lehčí.V tomto případě není osoba s meditací doslova lehčí a těžší, ale autosuggestion to může cítit tímto způsobem.Stejně tak meditační praktiky mohou také povzbudit lidi, aby dělali věci, jako je teplejší a chladnější s autosuggetionem.Tyto praktiky se používají k pomoci lidem růst klidnějších a některé studie naznačují, že meditace s autosuggeticí může být pro některé lidi velmi účinná.jejich životy s pozitivním myšlením, formou autosuggetionu.Někteří lidé reagují pozitivně na takové programy a zažívají výhody, ať už kvůli kvalitám příjemců v těchto programech nebo placebo efektu.Ostatní ne.Zdá se, že možná někteří lidé jsou náchylnější k autosuggestionu než jiní.