Was ist eine Autosuggestion?

Autosuggestion ist ein Prozess, bei dem sich das Unterbewusstsein wiederholende Gedanken aufgrund der Anstrengung des Einzelnen verinnerlicht, mentale Assoziationen zu verändern.Mit Autosuggestion können sich die Menschen auf einen Glauben, eine Handlung oder eine Meinung fixieren.Dieses Konzept in der Psychologie wird in einigen Arten von Psychotherapie verwendet und ist auch ein Bestandteil vieler Selbstverbesserungsprogramme, die behaupten, dass die Menschen „sich selbst besser denken“.Die Wirksamkeit solcher Programme ist eine Frage der Debatte.Einige Formen der Autosuggestion scheinen eine Wirkung zu haben, während andere zweifelhafter sind.

Das Konzept der Autosuggestion entstand in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts.Die Forscher waren interessiert zu wissen, warum die Hypnose funktioniert hat und warum manche Menschen anfälliger oder suggestierter schienen als andere.Eine vorgebrachte Theorie war die Idee der Autosuggestion, dass Menschen mit einem bewussten Willen, sich zu verändern oder von Hypnose betroffen zu sein, anfälliger für hypnotische Techniken sind.Es während des Schlafes.Ziel ist es, die Denkprozesse im Kopf zu ändern, damit jemand die Informationen in der Bestätigung verkörpert.Programme wie „Denk und Wachstum“ stützen sich auf die Idee der Autosuggestion und argumentieren, dass die Menschen ihre Denkweise ändern müssen, um Wohlstand zu erhalten.

Einige Formen der Meditation verwenden auch Autosuggestion.Zum Beispiel könnte eine Meditationsroutine eine Praxis beinhalten, in der sich jemand vorstellt, schwerer oder leichter zu werden.In diesem Fall wird die Person mit der Meditation nicht buchstäblich leichter und schwerer, aber die Autosuggestion kann sie so anfühlen.Ebenso können Meditationspraktiken die Menschen dazu ermutigen, Dinge zu tun, wie es mit autosuggierter sich heißer und kühler fühlen.Diese Praktiken werden verwendet, um Menschen zu helfen, ruhiger zu werden, und einige Studien deuten darauf hin, dass Meditation mit autosuggiert im Gesicht für manche Menschen sehr effektiv sein kann.

zahlreiche Selbsthilfebücher konzentrieren sich auf die Kraft des positiven Denkens und auf die Idee, dass Menschen Veränderungen in den Veränderungen in den Tat führen könnenIhr Leben mit positivem Denken, eine Form der Autosuggestion.Einige Menschen reagieren positiv auf solche Programme und Erfahrungsvorteile, sei es aufgrund von Qualitäten in diesen Programmen oder eines Placebo -Effekts.Andere nicht.Es scheint, dass einige Menschen vielleicht anfälliger für autosuggiert sind als andere.