Hvordan kan jeg forbedre selvværd?

En persons følelse af selvværd kaldes selvværd.Høje niveauer af selvværd giver en person mulighed for let at interagere med andre og føle sig godt om sig selv.Personer med lav selvtillid kan have svært ved at forbinde, ofte urolige af deres egne følelser af lav egenværdi.Jo mere en person lægger sig ned, jo værre vil han føle sig og potentielt skabe en sneboldeffekt.De trin, der kræves for at forbedre selvværder lige nu, i stedet for at fastgøre alt dit egen værd på det, du håber at være en dag.Der vil altid være måder at forbedre dig selv på, men det betyder ikke, at du er mindre vigtig eller værd lige nu.Faktisk har undersøgelser bevist, at mange mennesker ikke ser nogen forbedring af deres selvtillid, efter at de har tabt sig, har fået et bedre job eller har gjort nogen af de andre forbedringer, som de troede ville få dem til at føle sig bedre.

Overgeneralisering er en af de værste ting, du kan gøre for din selvtillid.Næsten alle har mindst en eller to mangler, som de ønsker, at de kunne ændre sig, men folk, der over generaliserer, ser den ene fejl som et større problem.For eksempel, hvis du ikke kan løbe meget hurtigt, betyder det ikke, at du skal føle, at du er en fiasko ved alt atletisk.Måske ville du være bedre til tennis, golf eller noget som klatring.

Det er vigtigt at lære at blokere negative tanker, hvis du vil forbedre selvværd.Dette kan være et af de sværeste trin, fordi det er så let at lægge dig selv ned.Hver gang du fanger dig selv og tænker negative tanker, skal du stoppe dig selv og omdirigere dine tanker til noget mere positivt.En anden måde at forbedre din selvtillid er at lære en ny færdighed eller hente en ny hobby, som du er interesseret i og let kan lykkes med.Ikke kun kan det at være vellykket øge din selvtillid, det kan også give dig noget sjovt at gøre som en distraktion, når du føler dig dårligt om dig selv.

At behandle andre godt er en fantastisk måde at forbedre selvværd.Arbejd med at være en god lytter, smiler ofte, nikkede og reagerer på, hvad den anden person siger.Søg efter positive sociale engagementer.Find venner, der behandler sig selv, og du, ja.Lær at være proaktiv og afgørende.Husk, at din mening betyder noget så meget som alle andre, og vær ikke bange for at udtrykke den på en konstruktiv måde.

Opbygning af din selvtillid kræver, at du foretager flere ændringer, men de er alle til det bedre.Jo mere du arbejder på det, jo lettere bliver det.Husk, at det kan tage nogen tid at forbedre selvværd, men når du først har det, kan forskellen være enorm.