Hvad er Nyctophobia?

Nyctophobia er en intens, irrationel frygt for mørke;Udtrykket "scotophobia" bruges også til at beskrive denne tilstand.Mens mange mennesker er bange for mørket, har en nyctofob en frygt, der er så intens, at det kan forårsage en række fysiske symptomer ud over generel angst og stress.Denne tilstand kan være både frustrerende og lammende uden at blive behandlet.Heldigvis er der en række behandlingsmuligheder for nyctophobia, der spænder fra hypnose til taleterapi, og der er ingen grund til at leve i frygt for mørket.

At være bange for mørke er intet at skamme sig over;Mennesker har dårlig nattsyn, og det er bestemt forståeligt at være bange for det, man ikke kan se.Det er også sund fornuft i nogle tilfælde, da det at lære at undgå mørke kan hjælpe folk med at undgå potentielt skræmmende situationer i bymiljøer.Imidlertid er mennesker, der oplever nyctophobia, så bange for mørket, at de næsten kan blive lammet af deres frygt, hvilket kan være meget farligt ud over at være meget følelsesmæssigt stressende.

Studier af nyctophobia antyder, at tilstanden har en tendens til at dukke op omkring alderenaf to, der antyder, at frygt for mørke ikke nødvendigvis er medfødt hos mennesker.En række ting kan udløse nyctophobia, der spænder fra intense mareridt, der synes endnu mere traumatiserende, når offeret vågner op i mørke til børneforsømmelse.Mens mange børn er bange for de mørke (og monstre under sengen), manifesterer et barn med nyctophobia intens frygt, der lever videre indtil voksen alder.

En person med nyctophobia oplever intens frygt og angst omkring ideen om at være alene i mørke.Han eller hun kan føle sig kvalm, begynde at svede eller ryste eller endda spy, fordi frygt er så intens.Som det ofte sker, når vi er bange, kan en nyctofob også begynde at miste sit greb om virkeligheden, der spooker på mærkelige former i mørket og ikke er i stand til at tackle situationer, der normalt ikke er skræmmende.

En af de mest åbenlyse måderAt håndtere Nyctophobia er at installere et natlys, men dette fungerer kun derhjemme.Når Nyctophobia er ekstrem, er det en god ide at søge behandling, så patienten vil være i stand til at klare mørke situationer uden for hjemmet og senere i livet.En sådan behandling kan fokusere på desensibilisering, udsætte patienten langsomt for mørklagte forhold for at fjerne frygt, og det kan også involvere åndedrætsøvelser, hypnose, taleterapi, medicin og andre teknikker.En person, der har en historie med nyctophobia, kan også ønske at nævne det, før de gennemgår MR -og andre medicinske tests, der involverer at være i mørke miljøer.