Cos'è la nyctofobia?

La nyctofobia è una paura intensa e irrazionale dell'oscurità;Il termine "scotofobia" è anche usato per descrivere questa condizione.Mentre molte persone hanno paura del buio, un nictofobico ha una paura che è così intensa che può causare una varietà di sintomi fisici oltre all'ansia e allo stress generale.Questa condizione può essere sia frustrante che paralizzante senza essere trattata.Fortunatamente, ci sono una serie di opzioni terapeutiche per la nyctofobia, che vanno dall'ipnosi alla terapia a parlare, e non c'è motivo di vivere nella paura del buio.

La paura dell'oscurità non è nulla di cui vergognarsi;Gli esseri umani hanno una scarsa visione notturna ed è certamente comprensibile avere paura di ciò che non si può vedere.È anche buon senso, in alcuni casi, poiché l'apprendimento per evitare il buio può aiutare le persone a evitare situazioni potenzialmente spaventose negli ambienti urbani.Tuttavia, le persone che sperimentano la nictofobia hanno così tanto paura del buio da poter diventare quasi paralizzati dalla loro paura, il che può essere molto pericoloso oltre ad essere molto emotivamente stressanti.

Studi sulla nyctophobia suggeriscono che la condizione tende a emergere intorno all'etàdi due, suggerendo che la paura dell'oscurità non è necessariamente innata nell'uomo.Una varietà di cose può innescare la nyctofobia, che va da incubi intensi che sembrano ancora più traumatizzanti quando la vittima si sveglia nell'oscurità per la negligenza dei bambini.Mentre molti bambini hanno paura del buio (e dei mostri sotto il letto), un bambino con nyctofobia manifesta un'intensa paura che vive fino all'età adulta.

Qualcuno con nyctofobia sperimenta una paura intensa e ansia intorno all'idea di essere solo nel buio.Lui o lei può sentirsi nausea, iniziare a sudare o scuotere o persino vomitare perché la paura è così intensa.Come spesso accade quando abbiamo paura, un nictofobo può anche iniziare a perdere la sua presa sulla realtà, spaventando Strange forme al buio e non riuscendo a far fronte a situazioni che normalmente non sono spaventose.

Uno dei modi più ovviAffrontare la nyctofobia significa installare una luce notturna, ma questo funziona solo a casa.Quando la nictofobia è estrema, è una buona idea cercare cure, in modo che il paziente sia in grado di far fronte a situazioni oscure fuori casa e successivamente nella vita.Tale trattamento può concentrarsi sulla desensibilizzazione, esponendo lentamente il paziente alle condizioni oscure per togliere la paura e può anche comportare esercizi di respirazione, ipnosi, terapia di discussione, farmaci e altre tecniche.Qualcuno che ha una storia di nictofobia potrebbe anche voler menzionarlo prima di subire risonanza magnetica e altri test medici che coinvolgono essere in ambienti oscuri.