Hvad er pubococcegeus -muskelen?

Pubococcygeus-muskelen, også kaldet pc-muskelen, er en hængekøje-lignende muskel, der strækker sig fra halebenet og hjælper med at støtte bækkenorganerne ved at fungere som en del af pubbunden.Et hovedformål med denne muskel, der er til stede i både kvinder og mænd, er at hjælpe med at kontrollere urin- og tarmfunktioner.Derudover siges det også at hjælpe med at lette fødsel og øge seksuel fornøjelse.

Selvom pubococcygeus -muskelen ofte betragtes som en enkelt, enkel struktur, er den faktisk adskilt i et komplekst system.Det begynder med at stige fra bagsiden af pubis og forreste del af Obturator -fasciaen og bevæger sig derefter tilbage langs analkanalen, hvor det meste af den bliver knyttet til en lille del af sacrum og haleben.Mellem enden af halebenet og anus går to dele af pubococcygeus -muskelen sammen for at skabe et tæt, fibromuskulært lag, der sidder på toppen.En af de bedre kendte fordele er evnen til at kontrollere og endda stoppe strømmen af urin, hvilket kan hjælpe med at reducere urininkontinens hos mænd og kvinder.Derudover siges en stærk pc -muskel at hjælpe med at reducere fækal inkontinens, fordi denne muskel kan forbedre den overordnede funktion af rektal sfinkter.

Et fald i seksuel dysfunktion er en anden fordel ved en stærk pubococcygeus -muskel.For kvinder, der har en vanskelig tid med at opnå orgasme, kan styrkelse af denne muskel tjene til at stramme vagina og øge fornemmelsen.Mænd kan opleve, at kontrol af pc-musklerne kan hjælpe med at bekæmpe virkningerne af erektil dysfunktion eller for tidlig ejakulation.

Ud over seksuelle fordele kan kvinder også opdage, at en stærk pubococcygeus-muskel kan hjælpe med at holde aldersrelaterede sundhedsmæssige problemer og fødselproblemeri skak.Under fødsel menes pc -muskelen at give mulighed for korrekt placering af spædbørns hoved under fødslen og kan også give mulighed for lettere fødsel generelt, da sammentrækningerne af denne muskel kan hjælpe moren med at skubbe uden for meget belastning.Senere i livet, især for dem, der har født, kan kvinder opleve kønsprolaps.Denne tilstand opstår, når interne seksuelle organer begynder at bulge ind i vagina.En stærk pubococcegeus -muskel kan hjælpe med at forhindre denne tilstand, da det menes at støtte interne seksuelle organer.