Was ist Hoffnungstherapie?

Hope Therapy ist eine ziemlich jüngste Idee mit einem ziemlich grundlegenden Punkt.Die wichtigste Art und Weise, wie diese Therapie praktiziert wird, besteht darin, Menschen in einer Gruppenklasse zu unterrichten, sich mehr auf positive Ziele und Verhaltensweisen zu orientieren, die ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen.Es ist getrennt von der Idee des Optimismus, was im Allgemeinen eine allgegenwärtige Überzeugung hat, dass gute Dinge wahrscheinlich passieren.Stattdessen glauben Forscher wie Jennifer Cheavens von der University of Ohio, dass Menschen beigebracht werden können, ihre Aussichten und geringfügige Depressionen in Klassenumgebungen zu verbessern, anstatt durch traditionelle Talktherapie, die sich tendenziell auf negative Erfahrungen konzentrieren.Ihre Arbeit in diesem Bereich ist in Social Indicators Research veröffentlicht und sie hat ihre Studien der American Psychological Association vorgestellt.Leichte Depression, die nicht als psychische Erkrankung eingestuft wurden.In beiden Fällen lieferten die Arbeit mit den Gruppen einige überraschende Ergebnisse.Die meisten Menschen lernten, wie man Ziele schafft, wie man Wege ermittelt, um Ziele zu erreichen, und lernten, wie man positives Selbstgespräch verwendet.Anstatt sich auf negative Vorfälle zu konzentrieren, stützte sich die Hope Therapy auf positives zielbasiertes Training.Viele Menschen in den Gruppen stellten eine signifikante Erhöhung der Stimmung fest, konnten das Training absorbieren und wurden zielgerichtete und konnten erfolgreich positives Selbstgespräch verwenden, um negative Denkmuster zu verringern.

Hope Therapy geht nicht nur um die „Kraft des positiven Denkens“.Stattdessen basiert es etwas auf dem kognitiven Verhaltensmodell der Therapie, das alte oder negative „heiße Gedanken“ oder Kernüberzeugungen durch neue und positive ersetzen.Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) verbringt jedoch mindestens einige Zeit damit, zu analysieren, wie negative Gedanken oder Erfahrungen im Hier und Jetzt Gedanken und Verhaltensmuster beeinflusst haben.Die Hope -Therapie scheint sich davon zu unterscheiden, indem sie sich mehr darauf konzentriert, einfach zu lernen, die Denkweise zu ändern, ohne viel Untersuchung dessen, was in der Vergangenheit eine negative Denkweise verursacht hat.Depression.Es ist wichtig zu beachten, dass sich ihre Arbeit bisher nicht auf Menschen konzentriert hat, bei denen klinische Depressionen diagnostiziert wurden.Das Extrapolieren des Potentials für ein Heilmittel auf Depressionen aus zwei Studien springt zu Schlussfolgerungen.Andere Kritik an der Therapie konzentriert sich auf die Überzeugung, dass Menschen, die ein Trauma erlebt haben, dies möglicherweise diskutieren müssen.Die Gesprächstherapie kann der einzige Ort sein, an dem beispielsweise ein Vergewaltigungsopfer ihre Erfahrungen besprechen kann, und dies kann ein hilfreicher und kathartischer Prozess sein.

BeachtenTrauma.Es könnte jedoch in traditionellen Therapiesitzungen als zusätzliche Methode angewendet werden, um Menschen dabei zu helfen, ihre geistige Einstellung schneller zu verbessern.Mit anderen Worten, die Hope -Therapie kann ein wesentlicher Bestandteil anderer Methoden wie CBT werden und möglicherweise die einzige notwendige Therapie für Menschen sein, die andere nicht benötigen, wie z. B. pharmakologische Behandlungen für bestimmte Erkrankungen.