Co to jest terapia nadziei?

Nadzieja terapia to dość najnowszy pomysł z dość podstawowym punktem.Głównym sposobem praktykowanym przez tę terapię jest nauczanie ludzi w klasie grupowej, aby stać się bardziej zorientowanym na pozytywne cele i zachowanie, które pomogą im osiągnąć ich cele.Jest to odrębne od idei optymizmu, który na ogół ma wszechobecne przekonanie, że mogą się zdarzyć dobre rzeczy.Zamiast tego naukowcy tacy jak Jennifer Chevens z University of Ohio uważają, że ludzi można nauczyć poprawy perspektyw i niewielkiej depresji w warunkach klasowych, zamiast tradycyjnej terapii rozmów, która koncentruje się na negatywnych doświadczeniach.Jej prace w tej dziedzinie są opublikowane w „Wskaźnikach społecznych badań” i przedstawiła swoje badania American Psychological Association. Chevens przeprowadziła dwa badania, pierwsze z osobami z ciężką degeneracją plamki żółtej, a drugie z grupą osób z osobami z udziałem osób zŁagodna depresja, która nie była klasyfikowana jako choroba psychiczna.W obu przypadkach praca z grupami przyniosła zaskakujące wyniki.Większość ludzi nauczyła się tworzyć cele, jak określić sposoby osiągania celów i nauczyła się korzystać z pozytywnego mówienia.Zamiast koncentrować się na negatywnych incydentach, terapia nadziei opierała się na pozytywnym szkoleniu opartym na celu.Wiele osób w grupach odnotowało znaczną podniesienie nastroju, było w stanie wchłonąć trening i stał się bardziej zorientowany na cel i z powodzeniem wykorzystał pozytywne mówienie w celu zmniejszenia negatywnych wzorców myślenia.

Nadzieja terapia nie dotyczy „siły pozytywnego myślenia”.Zamiast tego opiera się nieco na poznawczym modelu behawioralnym terapii, który ma na celu zastąpienie starych lub negatywnych „gorących myśli” lub podstawowymi przekonaniami nowymi, które są bardziej prawdziwe i pozytywne.Jednak terapia behawioralna poznawcza (CBT) spędza przynajmniej trochę czasu na analizie, w jaki sposób negatywne myśli lub doświadczenia wpłynęły na wzorce myśli i zachowań w tym i teraz.Hope Therapy wydaje się różnić od tego, koncentrując się bardziej na nauce zmiany sposobu myślenia, bez większego badania tego, co spowodowało negatywny sposób myślenia w przeszłości.

Praca Chevensa wyznaczyła coś w rodzaju multimedialnej burzy, czy terapia nadziei przedstawia lekarstwo na lekarstwo na lekarstwo na lekarstwodepresja.Należy zauważyć, że do tej pory jej praca nie koncentrowała się na osobach zdiagnozowanych depresji klinicznej.Ekstrapolacja potencjału lekarstwa na depresję z dwóch badań to wyciąganie wniosków.Inna krytyka terapii koncentruje się na przekonaniu, że ludzie, którzy doświadczyli traumy, mogą potrzebować o tym omówić.Ustawienie terapii rozmównej może być jedynym miejscem, w którym na przykład ofiara gwałtu może omówić jej doświadczenia, a może to być proces pomocny i kathartyczny.

Zauważ, że Chevens nie przedstawił terapii nadziei jako lekarstwa na poważną depresję luburaz.Można to jednak zastosować w tradycyjnych sesjach terapeutycznych jako dodatkowy metoda pomagania ludziom w szybszym usprawnieniu ich myślenia.Innymi słowy, terapia nadziei może stać się integralną częścią innych metod, takich jak CBT, i może być jedyną potrzebną terapią dla osób, które nie wymagają innych, takich jak farmakologiczne leczenie określonych warunków.