Πώς μπορώ να μειώσω το πρήξιμο του αστραγάλου;

Μπορείτε να μειώσετε αποτελεσματικά το πρήξιμο του αστραγάλου, αλλά η καλύτερη θεραπεία θα εξαρτηθεί πιθανότατα από το τι προκάλεσε το πρήξιμο να ξεκινήσει.Οι αστραγάλοι που είναι διογκωμένοι λόγω τραυματισμών συχνά αντιμετωπίζονται διαφορετικά από τους αστραγάλους που είναι πρησμένα λόγω ορισμένων ιατρικών προβλημάτων ή ως παρενέργεια της λήψης συνταγογραφούμενων φαρμάκων.Εάν ο αστράγαλος σας είναι πρησμένος επειδή είναι διάστρεψε ή έχετε ένα σπασμένο οστό, χρησιμοποιώντας θερμότητα ή πάγο στον τραυματισμό μπορεί να σας βοηθήσει με το πρήξιμο.Οι κάλτσες υποστήριξης ή τα χάπια νερού μπορεί να μειώσουν το πρήξιμο του αστραγάλου εάν έχετε κάποιο ιατρικό πρόβλημα που προκάλεσε το πρήξιμο.Η ανύψωση των ποδιών σας σε ένα επίπεδο πάνω από την καρδιά σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο στους αστραγάλους σας, ανεξάρτητα από το τι προέκυψε.

Οι διαστρεβλωμένοι ή σπασμένοι αστραγάλοι συχνά απαιτούν άμεση ιατρική περίθαλψη, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε τον οίδημα του αστραγάλου αμέσως μετά από έναν τέτοιο τραυματισμό.Η εφαρμογή είτε θερμότητας είτε πάγου μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή.Εάν χρησιμοποιείτε πάγο, φροντίστε να καλύψετε τον αστράγαλο σας είτε με πετσέτα είτε με γάζα πριν εφαρμόσετε τον πάγο απευθείας στον τραυματισμό.Η παρατεταμένη άμεση επαφή του πάγου με το δέρμα δεν συνιστάται τυπικά λόγω του κινδύνου του κρυοπαγήματος.Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στον τραυματισμένο αστράγαλο σας, διατηρώντας το ανυψωμένο.

Η εγκυμοσύνη, ο διαβήτης και άλλες συνθήκες υγείας μπορεί να προκαλέσουν περιστασιακά οίδημα του αστραγάλου.Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τους ασθενείς που υποφέρουν από διογκωμένους αστραγάλους για να περιορίσουν την ποσότητα αλατιού που καταναλώνουν, επειδή το αλάτι αναγκάζει το σώμα να διατηρήσει το νερό, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα διόγκωσης.Υπάρχουν επίσης κάλτσες και κάλτσες υποστήριξης που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να μειώσουν το πρήξιμο στα κάτω άκρα.Αυτές οι κάλτσες είναι πολύ σφιχτά και μπορούν να συστήσουν φλέβες στα πόδια και τα πόδια, βοηθώντας στη μείωση του πρήξιμου του αστραγάλου.Τα χάπια νερού μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πρήξιμου στους αστραγάλους σας επειδή θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν να ξεπλύνετε το υπερβολικό υγρό που κρατά το σώμα σας, αλλά δεν πρέπει να τα πάρετε αν είστε έγκυος. Μην διστάσετε να δείτε το γιατρό σαςΕάν δεν ξέρετε τι προκαλεί το πρήξιμο του αστραγάλου σας και δεν γνωρίζετε ότι έχετε τραυματιστεί.Μπορεί να έχετε ένα σοβαρό ιατρικό πρόβλημα που απαιτεί άμεση προσοχή, ειδικά αν το πρήξιμο έρχεται ξαφνικά και δεν είστε έγκυος ή γνωρίζετε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση υγείας που έχετε αυτό που προκαλεί διόγκωση.Ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να καθορίσει την αιτία του οίδημα του αστραγάλου σας και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.