Paano ko mababawasan ang pamamaga ng bukung -bukong?

Maaari mong epektibong mabawasan ang pamamaga ng bukung -bukong, ngunit ang pinakamahusay na paggamot ay malamang na nakasalalay sa kung ano ang naging sanhi ng pagsisimula ng pamamaga.Ang mga bukung -bukong na namamaga dahil sa mga pinsala ay madalas na ginagamot nang iba kaysa sa mga bukung -bukong na namamaga dahil sa ilang mga problemang medikal o bilang isang epekto ng pagkuha ng mga iniresetang gamot.Kung ang iyong bukung -bukong ay namamaga dahil ito ay sprained o mayroon kang isang sirang buto, ang paggamit ng init o yelo sa pinsala ay maaaring makatulong sa pamamaga.Suportahan ang mga medyas o tabletas ng tubig ay maaaring mabawasan ang pamamaga ng bukung -bukong kung mayroon kang ilang problemang medikal na naging sanhi ng pamamaga.Ang pag -angat ng iyong mga paa sa isang antas sa itaas ng iyong puso ay maaari ring makatulong sa iyo na mabawasan ang pamamaga sa iyong mga bukung -bukong kahit na kung ano ito ay nagresulta.

Ang mga sprained o sirang mga bukung -bukong ay madalas na nangangailangan ng agarang medikal na paggamot, ngunit maaari mong subukang bawasan ang pamamaga ng bukung -bukong kasunod ng isang pinsala.Ang application ng alinman sa init o yelo ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pamamaga.Kung gumagamit ka ng yelo, siguraduhing takpan ang iyong bukung -bukong sa alinman sa isang tuwalya o gauze bago ilapat ang yelo nang direkta sa pinsala.Ang matagal na direktang pakikipag -ugnay ng yelo sa balat ay hindi karaniwang inirerekomenda dahil sa panganib ng hamog na nagyelo.Maaari ka ring gumamit ng isang heating pad sa iyong nasugatan na bukung -bukong habang pinapanatili itong nakataas.

Pagbubuntis, diyabetis, at iba pang mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring paminsan -minsan ay magdulot ng pamamaga ng bukung -bukong.Ang mga doktor ay madalas na nagpapayo sa mga pasyente na nagdurusa mula sa namamaga na mga bukung -bukong upang limitahan ang dami ng asin na kanilang kinokonsumo, dahil ang asin ay nagiging sanhi ng katawan na mapanatili ang tubig, na pinatataas ang posibilidad ng pamamaga.Mayroon ding mga medyas ng suporta at medyas na partikular na idinisenyo upang mabawasan ang pamamaga sa mas mababang mga paa't kamay.Ang mga medyas na ito ay masikip na angkop, at maaari nilang mahigpitan ang mga ugat sa mga binti at paa, na tumutulong upang mabawasan ang pamamaga ng bukung-bukong.Ang mga tabletas ng tubig ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pamamaga sa iyong mga bukung -bukong dahil maaari silang magdulot sa iyo na maipalabas ang labis na likido na hawak ng iyong katawan, ngunit hindi mo dapat gawin ito kung ikaw ay buntis.

Huwag mag -atubiling makita ang iyong doktor kung hindi moAlamin kung ano ang sanhi ng iyong pamamaga ng bukung -bukong at hindi mo alam na nasugatan ang iyong sarili.Maaari kang magkaroon ng isang malubhang problemang medikal na nangangailangan ng agarang pansin, lalo na kung ang pamamaga ay dumating tungkol sa bigla at hindi ka buntis o may kamalayan sa anumang iba pang kondisyon sa kalusugan na mayroon ka na nagdudulot ng pamamaga.Dapat matukoy ng iyong doktor ang sanhi ng pamamaga ng iyong bukung -bukong at inirerekumenda ang naaangkop na paggamot.