Làm thế nào tôi có thể giảm sưng mắt cá chân?

Bạn có thể giảm hiệu quả sưng mắt cá chân, nhưng phương pháp điều trị tốt nhất có thể sẽ phụ thuộc vào những gì khiến cho sưng bắt đầu.Mắt cá chân bị sưng do chấn thương thường được điều trị khác với mắt cá chân bị sưng do các vấn đề y tế nhất định hoặc là tác dụng phụ của việc dùng thuốc theo toa.Nếu mắt cá chân của bạn bị sưng vì nó bị bong gân hoặc bạn bị gãy xương, sử dụng nhiệt hoặc băng khi chấn thương có thể giúp ích cho sưng.Hỗ trợ vớ hoặc thuốc nước có thể làm giảm sưng mắt cá chân nếu bạn có một số vấn đề y tế gây ra sưng.Nâng chân lên một mức trên trái tim của bạn cũng có thể giúp bạn giảm sưng ở mắt cá chân bất kể nó xảy ra từ gì.Bàn bị bong gân hoặc gãy mắt cá chân thường cần điều trị y tế ngay lập tức, nhưng bạn có thể cố gắng giảm sưng mắt cá chân ngay sau chấn thương như vậy.Việc áp dụng nhiệt hoặc đá có thể làm giảm sưng và viêm.Nếu bạn đang sử dụng đá, hãy chắc chắn che mắt cá chân của bạn bằng khăn hoặc gạc trước khi áp dụng đá trực tiếp vào chấn thương.Tiếp xúc trực tiếp kéo dài của băng với da thường không được khuyến nghị vì nguy cơ tê cóng.Bạn cũng có thể sử dụng một miếng đệm sưởi trên mắt cá chân bị thương trong khi giữ nó nâng cao.Mang thai, bệnh tiểu đường và các tình trạng sức khỏe khác đôi khi có thể gây sưng mắt cá chân.Các bác sĩ thường khuyên những bệnh nhân bị sưng mắt cá chân để hạn chế lượng muối họ tiêu thụ, vì muối khiến cơ thể giữ lại nước, làm tăng khả năng sưng.Ngoài ra còn có những đôi tất và vớ được thiết kế đặc biệt để giảm sưng ở các chi dưới.Những chiếc vớ này rất bó sát, và chúng có thể đóng hộp tĩnh mạch ở chân và chân, giúp giảm sưng mắt cá chân.Thuốc nước cũng có thể giúp giảm sưng ở mắt cá chân vì chúng có thể khiến bạn phải loại bỏ chất lỏng dư thừa mà cơ thể bạn đang giữ, nhưng bạn không nên dùng chúng nếu bạn có thai.Biết những gì gây ra sưng mắt cá chân của bạn và bạn không biết về việc bị thương bản thân.Bạn có thể có một vấn đề y tế nghiêm trọng đòi hỏi sự chú ý ngay lập tức, đặc biệt nếu sưng xuất hiện đột ngột và bạn không mang thai hoặc nhận thức được bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác mà bạn có gây ra sưng.Bác sĩ của bạn sẽ có thể xác định nguyên nhân của sưng mắt cá chân và đề nghị điều trị thích hợp.