Πώς μπορώ να εφαρμόσω έναν επίδεσμο ώμων;

Για την προστασία ενός τραυματισμού στον ώμο από περαιτέρω βλάβες, ο τραυματίας πρέπει να ζητήσει από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να εφαρμόσει έναν επίδεσμο ώμων.Ο επίδεσμος των ώμων κρατάει τον ώμο σφιχτά για να αποτρέψει τη ζημιά και την κίνηση που θα μπορούσε να ερεθίσει περαιτέρω έναν τραβηγμένο ή σχισμένο μυ.Το θύμα μπορεί να επιθυμεί να τοποθετήσει ένα πακέτο θερμότητας ή πάγου στον ώμο πριν από την περιτύλιξη για να παρέχει ανακούφιση από τον πόνο και τον πόνο.Για έναν σοβαρό τραυματισμό ή έναν που δεν θεραπεύεται μέσα σε μια εβδομάδα, το θύμα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.Εάν ο πόνος ενοχλεί το θύμα και έχει προβλήματα να μετακινήσει τον ώμο της, θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική φροντίδα το συντομότερο δυνατό.

Για να τυλίξει τον ώμο, το θύμα θα πρέπει να επιλέξει έναν τεντωμένο επίδεσμο με μικρά κλιπ για να το κρατήσει στη θέση του ή ένα συνεκτικό ελαστικόεπίδεσμος που θα κολλήσει στον εαυτό του και δεν απαιτεί ταινία ή κλιπ.Συχνά αυτές οι προμήθειες είναι διαθέσιμες στο κατάστημα ή σε ένα βασικό κιτ πρώτων βοηθειών.Ο επίδεσμος πρέπει να είναι καθαρός και σε καλή κατάσταση.Ένας παλιός, βρώμικος ή σχισμένος επίδεσμος μπορεί να μην παρέχει την υποστήριξη που απαιτείται για να αποφευχθεί η κίνηση του ώμου πάρα πολύ.Το θύμα πρέπει να καθίσει ή να παραμείνει ακίνητος, ενώ αυτό το άτομο τυλίγει τον ώμο.Θα πρέπει να ξεκινήσει με το περιτύλιγμα του επίδεσμου κάτω από την μασχάλη και γύρω από τον τραυματισμένο ώμο.Θα πρέπει να είναι σφιχτό, αλλά δεν πρέπει να διακόψει την κυκλοφορία και δεν πρέπει να προκαλέσει πόνο.Εάν ο ώμος είναι πολύ ευαίσθητος, θα πρέπει να τυλίξει τον επίδεσμο χαλαρά.

Αφού τυλίξετε δύο έως τρεις φορές γύρω από τον ώμο, θα πρέπει να προχωρήσει για να τυλίξει τον επίδεσμο γύρω από το στήθος.Η περιτύλιξη γύρω από το στήθος τουλάχιστον τρεις φορές θα βοηθήσει να πετάξει απαλά τον ώμο στη θέση του, ώστε το θύμα να μην το μετακινήσει τυχαία.Ο επίδεσμος πρέπει να είναι σφιχτός γύρω από το στήθος αλλά όχι άβολα και δεν πρέπει να παρεμβαίνει στην κυκλοφορία ή την αναπνοή.Εάν το άτομο που εφαρμόζει τον επίδεσμο δεν είναι βέβαιο αν ο επίδεσμος είναι πολύ σφιχτός, θα πρέπει να σφάλλει από την πλευρά της προσοχής και να το τυλίξει λίγο πιο χαλαρό.

Μόλις το στήθος είναι σταθερά τυλιγμένο, θα πρέπει να πάρει τον επίδεσμο μέχρι την κορυφή του ώμου και να κλιπ ή να το πιέσει στη θέση του.Εάν ο επίδεσμος έχει ακόμα πολλά υλικά, μπορεί είτε να το κόψει είτε να εξετάσει το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσει ένα μικρότερο κομμάτι για να δημιουργήσει τον επίδεσμο ώμων.Εάν το θύμα τοποθετήσει ένα πακέτο θερμότητας ή πάγου κάτω από τον επίδεσμο ώμων, θα πρέπει να ξετυλιχθεί αργότερα για να αφαιρέσει το πακέτο και ο ώμος θα πρέπει να τυλιχτεί μετά.