Πώς μπορώ να ανακουφίσω τη ναυτία;

Ενώ το μόνο πράγμα που μπορεί να αποτρέψει την ναυτία του Hangover είναι η αποφυγή του αλκοόλ, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να ανακουφίσει τα συμπτώματα.Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τη διατήρηση της ενυδατωμένης, τη λήψη αντιόξινων και της ιβουπροφαίνης, την κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφίμων και την ανάπαυση.Ιατρικά γνωστή ως Vasalgia, μια ματαιοδοξία προκαλείται από το πρήξιμο και τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και συχνά χαρακτηρίζεται από ναυτία.Άλλα συμπτώματα μπορεί συχνά να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, υποτονικότητα, διάρροια και ευαισθησία στο φως και τον ήχο.

Η κατανάλωση αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα ενός ατόμου.Το πόσιμο νερό ή τα ποτά με ηλεκτρολύτες, όπως τα αθλητικά ποτά, όταν αντιμετωπίζετε ναυτία Hangover βοηθά να διατηρήσετε ένα άτομο ενυδατωμένο.Επιπλέον, φυσικά βοηθά να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα, το οποίο βοηθά ένα άτομο να αισθάνεται καλύτερα.Όταν καταναλώνει αλκοόλ, ένα άτομο μπορεί να μειώσει την ένταση ενός μαχητικού πόσιμου νερού ανάμεσα σε αλκοολούχα ποτά.

Ενώ ο καφές δεν βοηθά στην ενυδάτωση, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της επίδρασης των φαρμάκων του πόνου.Βρίσκεται επίσης στο τσάι και τη σόδα, η καφεΐνη είναι αγγειοσυσταλλώματος και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ενός πονοκέφαλου.Η καφεΐνη περιορίζει το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων και αντισταθμίζει τις επιδράσεις του αλκοόλ, γεγονός που καθιστά τα αιμοφόρα αγγεία να διογκωθούν.Οι χυμοί φρούτων, οι οποίοι είναι υψηλές σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ναυτία.Οι χυμοί βοηθούν στην αντικατάσταση των χαμένων βιταμινών και των θρεπτικών ουσιών μετά από μια νύχτα κατανάλωσης.

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία.Τα αντιόξινα ή η ιβουπροφαίνη μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ερεθισμού του στομάχου ή στην εξουδετέρωση του οξέος του στομάχου.Η ασπιρίνη ή η αντιφλεγμονώδη φαρμακευτική αγωγή γενικά βοηθά με πονοκεφάλους και άλλους πόνους που αποδίδονται στην υπερβολική αλκοόλ.Η ακεταμινοφαίνη συχνά συνιστάται να αποφεύγεται όπως κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού του αλκοόλ, η ακεταμινοφαίνη επηρεάζει αρνητικά το ήπαρ.Εάν ένα άτομο μπορεί να το ανεχτεί, τα λιπαρά τρόφιμα βοηθούν στην επικάλυψη της επένδυσης του εντέρου και να απορροφήσουν οποιοδήποτε αλκοόλ που απομένουν.Η κατανάλωση αυγών μπορεί επίσης να βοηθήσει, καθώς περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται κυστεΐνη που βοηθά στη διάσπαση των τοξινών αλκοόλ, ενώ το ήπαρ εξακολουθεί να αναρρώνει.Τρώγοντας μπανάνες και άλλα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο, όπως το Kiwi μπορεί επίσης να βοηθήσει.Αυτοί οι τύποι τροφίμων βοηθούν στην ανασύσταση των χαμένων ηλεκτρολυτών και του καλίου από το πόσιμο.

Τα συμπτώματα ενός hangover μπορεί να παραμείνουν για έως και 24 ώρες.Ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης ενός hangover είναι μέσω της ανάπαυσης και της χαλάρωσης.Το αλκοόλ επηρεάζει τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που ονομάζεται νευροδιαβιβαστές, εμποδίζοντας ένα άτομο να πάρει έναν καλό ύπνο.Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα θα ανακάμψει και τα αποτελέσματα του αλκοόλ θα υποχωρήσουν εντελώς.