Paano ko mapapawi ang hangover na pagduduwal?

Habang ang tanging bagay na maaaring maiwasan ang pagduduwal ng hangover ay ang pagpipigil sa pag -inom ng alkohol, may ilang mga bagay na maaaring gawin ng isang tao upang mapawi ang mga sintomas.Ang paggamot ay maaaring isama ang pagpapanatiling hydrated, pagkuha ng antacids at ibuprofen, kumakain ng ilang mga uri ng pagkain, at nagpapahinga.Medikal na kilala bilang Vasalgia, ang isang hangover ay dinala sa pamamagitan ng pamamaga at dilating ng mga daluyan ng dugo at madalas na nailalarawan sa pagduduwal.Ang iba pang mga sintomas ay madalas na maaaring magsama ng sakit ng ulo, tamad, pagtatae, at pagiging sensitibo sa ilaw at tunog.

Ang pag -ubos ng alkohol ay nag -aalis ng tubig sa katawan ng isang tao.Ang pag -inom ng tubig o inumin na may mga electrolyte, tulad ng mga inuming pampalakasan, kapag nakakaranas ng pagduduwal ng hangover ay nakakatulong upang mapanatili ang isang indibidwal na hydrated.Bilang karagdagan, natural na tumutulong ito sa pag -flush ng mga lason mula sa katawan, na tumutulong sa isang tao na maging mas mahusay.Kapag kumonsumo ng alkohol, maaaring mabawasan ng isang tao ang intensity ng isang hangover sa pamamagitan ng pag -inom ng tubig sa pagitan ng mga inuming nakalalasing.

Habang ang kape ay hindi makakatulong sa hydration, makakatulong ito na mapahusay ang epekto ng mga gamot sa sakit.Natagpuan din sa tsaa at soda, ang caffeine ay isang vasoconstrictor at makakatulong na mapawi ang sakit ng ulo.Ang caffeine ay makitid ang laki ng mga daluyan ng dugo at offset ang mga epekto ng alkohol, na ginagawang lumala ang mga daluyan ng dugo.Ang pag -inom ng mga fruit juice, na mataas sa mga bitamina at nutrisyon, ay maaari ring makatulong sa pagduduwal ng hangover.Ang mga juice ay tumutulong upang mapalitan ang mga nawalang bitamina at nutrisyon pagkatapos ng isang gabi ng pag -inom.

Ang pagkuha ng ilang mga gamot ay maaaring maibsan ang pagduduwal ng hangover.Ang mga antacids o ibuprofen ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati ng tiyan o neutralisahin ang acid acid.Ang aspirin o anti-namumula na gamot sa pangkalahatan ay tumutulong sa sakit ng ulo at iba pang sakit na maiugnay sa overindulging sa alkohol.Ang Acetaminophen ay madalas na inirerekomenda na maiiwasan tulad ng sa panahon ng metabolismo ng alkohol, negatibong nakakaapekto ang acetaminophen sa atay.

Ang ilang mga pagkain ay makakatulong sa pagduduwal sa hangover.Kung ang isang tao ay maaaring tiisin ito, ang mga madulas na pagkain ay makakatulong upang mai -coat ang lining ng bituka at sumipsip ng anumang tira na alkohol.Ang pagkonsumo ng mga itlog ay maaari ring makatulong, dahil naglalaman ang mga ito ng isang sangkap na tinatawag na cysteine na tumutulong sa pagbagsak ng mga lason ng alkohol habang ang atay ay muling nagreresulta.Ang pagkain ng mga saging at iba pang mga pagkaing mayaman sa potasa, tulad ng kiwi ay maaari ring makatulong.Ang mga ganitong uri ng pagkain ay nakakatulong upang muling mabigyan ng mga nawalang electrolyte at potasa mula sa pag -inom.

Ang mga sintomas ng isang hangover ay maaaring huminto ng hanggang sa 24 na oras.Ang isang epektibong paraan upang gamutin ang isang hangover ay sa pamamagitan ng pahinga at pagpapahinga.Ang alkohol ay nakakaapekto sa mga kemikal sa utak na tinatawag na Neurotransmitters, na pumipigil sa isang tao na makakuha ng isang magandang pagtulog sa gabi.Sa paglaon, ang katawan ay mababawi at ang mga epekto ng alkohol ay ganap na magbagsak.