Làm thế nào để tôi giảm buồn nôn nôn nao?

Trong khi điều duy nhất có thể ngăn ngừa buồn nôn nôn nao là không uống rượu, nhưng có một số điều mà một người có thể làm để làm giảm các triệu chứng.Điều trị có thể bao gồm giữ ngậm nước, dùng thuốc kháng axit và ibuprofen, ăn một số loại thực phẩm nhất định và nghỉ ngơi.Được biết đến về mặt y tế là Vasalgia, một sự nôn nao được đưa ra bởi sự sưng và giãn của các mạch máu và thường được đặc trưng bởi buồn nôn.Các triệu chứng khác thường có thể bao gồm đau đầu, chậm chạp, tiêu chảy và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.Tiêu thụ rượu làm mất nước một người.Uống nước hoặc đồ uống có chất điện giải, chẳng hạn như đồ uống thể thao, khi bị buồn nôn nôn nao giúp giữ cho một cá nhân ngậm nước.Ngoài ra, nó tự nhiên giúp xả độc tố từ cơ thể, giúp một người cảm thấy tốt hơn.Khi tiêu thụ rượu, một người có thể giảm cường độ nôn nao bằng cách uống nước giữa đồ uống có cồn.Mặc dù cà phê không giúp hydrat hóa, nó có thể giúp tăng cường tác dụng của thuốc giảm đau.Cũng được tìm thấy trong trà và soda, caffeine là một thuốc co mạch và có thể giúp giảm đau đầu.Caffeine thu hẹp kích thước của các mạch máu và bù đắp tác dụng của rượu, khiến các mạch máu sưng lên.Uống nước ép trái cây, có nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, cũng có thể giúp với buồn nôn nôn nao.Nước ép giúp thay thế các vitamin và chất dinh dưỡng bị mất sau một đêm uống rượu.

uống một số loại thuốc có thể làm giảm buồn nôn nôn nao.Thuốc kháng axit hoặc ibuprofen có thể giúp giảm kích ứng dạ dày hoặc trung hòa axit dạ dày.Thuốc aspirin hoặc thuốc chống viêm thường giúp đau đầu và đau nhức khác do quá mức trong rượu.Acetaminophen thường được khuyến cáo nên tránh vì trong quá trình chuyển hóa rượu, acetaminophen ảnh hưởng tiêu cực đến gan. Một số loại thực phẩm có thể giúp với buồn nôn nôn nao.Nếu một người có thể chịu đựng được, thực phẩm nhờn sẽ giúp phủ lớp niêm mạc của ruột và hấp thụ bất kỳ rượu còn sót lại.Tiêu thụ trứng cũng có thể giúp ích, vì chúng chứa một chất gọi là cysteine hỗ trợ phá vỡ độc tố rượu trong khi gan vẫn đang hồi phục.Ăn chuối và các loại thực phẩm khác giàu kali, chẳng hạn như Kiwi cũng có thể giúp ích.Những loại thực phẩm này giúp bổ sung các chất điện giải bị mất và kali từ uống.Các triệu chứng của nôn nao có thể kéo dài đến 24 giờ.Một cách hiệu quả để điều trị nôn nao là thông qua nghỉ ngơi và thư giãn.Rượu ảnh hưởng đến hóa chất trong não được gọi là chất dẫn truyền thần kinh, ngăn cản một người ngủ ngon.Theo thời gian, cơ thể sẽ phục hồi và ảnh hưởng của rượu sẽ giảm hoàn toàn.