Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω έναν τραυματισμό στον απαγωγέα Hallucis;

Ο απαγωγέας Hallucis είναι ένας μυς στο πόδι που μπορεί να τραυματιστεί ως αποτέλεσμα ενός άμεσου τραύματος, υπερβολικής χρήσης, προώθησης και άλλων τραυματισμών.Η θεραπεία για έναν τραυματισμό του απαγωγέα Hallucis θα διαφέρει ανάλογα με το πόσο σοβαρά έχει τραυματιστεί ο μυς.Ένα μυϊκό στέλεχος, για παράδειγμα, συνήθως αντιμετωπίζεται με τη θεραπεία του ρυζιού καθώς και το τέντωμα και το μασάζ του μυός.Οι πιο σοβαροί τραυματισμοί, όπως το δάκρυ των μυών, πρέπει να αντιμετωπίζονται από έναν γιατρό που μπορεί να συστήσει ακινητοποίηση, τέντωμα ή στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, δευτερεύουσα χειρουργική επέμβαση.Αυτή είναι μια σπάνια θεραπεία για έναν σπάνιο τραυματισμό.

Η θεραπεία για τραυματισμό Hallucis είναι συνήθως παρόμοια με άλλους τύπους μυϊκών τραυματισμών.Η θεραπεία του ρυζιού είναι το πρώτο βήμα.Το ρύζι σημαίνει ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση.Αυτές οι ενέργειες προορίζονται να αποτρέψουν περαιτέρω τραυματισμούς και να μειώσουν τον πρήξιμο και τον ερεθισμό του μυός.Η συμπίεση και η ανύψωση θα διεγείρουν τη ροή του αίματος στον τραυματισμό, προωθώντας έτσι ταχύτερη επούλωση.Η ανάπαυση του ποδιού επιτρέπει στον μυ.Ένα στέλεχος Hallucis του απαγωγέα εμφανίζεται όταν οι μικροσκοπικές ίνες που συνθέτουν τον μυ.Ένας γιατρός ή ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να μαστίζει απαλά τον μυ.Μόλις χαλαρώσει ο απαγωγέας Hallucis, το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού θα πρέπει να τεντωθεί επίσης για να επιτρέψει στο πόδι να γίνει πιο ασταθής.Ο πόνος του νεύρου μπορεί να υποδεικνύεται από αιχμηρούς πόνους στη φτέρνα του ποδιού, ή μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε όλο το πόδι.Εάν συμβεί αυτό, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την καλύτερη θεραπεία.

Μόλις αρχίσει να θεραπεύει ο τραυματισμός, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φορέσετε ένα στήριγμα ποδιών έως ότου ο τραυματισμός θεραπεύει εντελώς.Να είστε βέβαιος να φοράτε υποστηρικτικά υποδήματα που δεν θα επιδεινώσουν τον τραυματισμό.Τα παπούτσια με πέλματα που έχουν υψηλή αψίδα μπορεί να καταλήξουν να ενοχλούν τον τραυματισμό, αλλά τα παπούτσια με χαμηλές καμάρες μπορεί να μην υποστηρίζουν επαρκώς τον απαγωγέα Hallucis, οδηγώντας σε περαιτέρω προβλήματα.Να είστε βέβαιος να μείνετε από το πόδι όσο το δυνατόν περισσότερο.Περπατήστε λιγότερο από ό, τι κανονικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας και αποφύγετε τις αθλητικές δραστηριότητες που μπορεί να επαναλάβουν τον μυ.