Hogyan kezelhetem az elrabló hallucis sérülését?

Az abduktor hallucis egy olyan izom, amely a lábban megsérülhet, ha közvetlen trauma, túlhasználat, kiejtés és egyéb sérülések következtében megsérülhet.Az elrabló hallucis sérülés kezelése attól függ, hogy az izom milyen súlyosan megsérült;Például egy izomtörzset általában a rizskezeléssel, valamint az izom nyújtásával és masszázsával kezelik.Súlyosabb sérüléseket, például izomkötést olyan orvosnak kell kezelni, aki immobilizálást, nyújtást vagy a legsúlyosabb esetekben kisebb műtétet javasolhat.Ez egy ritka kezelés egy ritka sérülés miatt.

Az elrabló hallucis sérülés kezelése általában hasonló az izom sérülések más típusaihoz.A rizskezelés az első lépés;A rizs a pihenést, a jégt, a kompressziót és a magasságot jelenti.Ezeknek a tevékenységeknek a célja a további sérülések megelőzése, valamint az izom duzzanatának és irritációjának csökkentése.A kompresszió és a magasság serkenti a sérülés véráramát, ezáltal elősegítve a gyorsabb gyógyulást.A láb pihenése lehetővé teszi az izom számára, hogy természetesen javítsa magát anélkül, hogy további sérüléseket kockáztatna a mozgás miatt, amely az izomrostok további szakadást okoz.Az elrabló hallucis törzs akkor fordul elő, amikor az izmokat alkotó apró szálak elkezdenek szakadni, így a láb pihenése megakadályozza a több szakadást, és segíti a szálak újracsatlakozását. Az izom sérülése idegfájdalomhoz is vezethet.Az orvos vagy a fizikus terapeuta óvatosan masszírozhatja az izomot, hogy meglazítsa, ezáltal lehetővé téve az idegnek tömörítését.Miután az elrabló hallucis eléggé meglazult, a láb nagy lábujját is meg kell nyújtani, hogy a láb egyre lágyabbá váljon.Az idegfájdalmat a láb sarkában lévő éles fájdalmak, vagy zsibbadás és bizsergés jelezheti az egész láb.Ha ez megtörténik, akkor a legjobb, ha a legjobb kezeléssel konzultál egy orvoshoz.

Amint a sérülés megkezdett gyógyulni, érdemes megfontolnia a lábszövet viselését, amíg a sérülés teljesen meg nem gyógyul.Ügyeljen arra, hogy olyan támogató lábbelit viseljen, amely nem súlyosbítja a sérülést;A magas ívű talpbetétekkel rendelkező cipők irritálhatják a sérülést, de az alacsony ívekkel rendelkező cipők nem támogathatják az elrabló hallucis -t, ami további problémákhoz vezet.Ügyeljen arra, hogy a lehető legnagyobb mértékben maradjon a lábától;Sétáljon kevesebbet, mint amennyit általában a nap folyamán tenné, és kerülje el az olyan atlétikai tevékenységeket, amelyek megsérthetik az izomot.