Ποια είναι τα 12 βήματα;
Τα 12 βήματα αποτελούν την καθοριστική διαδικασία ανάκτησης εκείνων που ανήκουν σε ανώνυμους αλκοολικούς (Α.Α.).Ο Bill Wilson και ο Bob Smith τους ανέπτυξαν για πρώτη φορά.Μαζί οι Wilson και Smith ανέπτυξαν ένα πρόγραμμα για να βοηθήσουν τους αλκοολικούς να ανακάμψουν.Αυτό περιελάμβανε την εργασία των 12 βημάτων, και στη συνέχεια βοηθώντας τους άλλους ανάκτους αλκοολικούς για να εξασκήσουν τα 12 βήματα."Μεγάλο βιβλίο", όπως ονομάζεται, τα βήματα έχουν προσαρμοστεί κάπως στην ανάκτηση άλλων μορφών εθισμού.Ο ανώνυμος ναρκωτικών χρησιμοποιεί 12 βήματα σχεδόν πανομοιότυπα με την Α.Α.Άλλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα τροποποιημένο πρόγραμμα 12 βημάτων για να ανακάμψουν από τα τυχερά παιχνίδια, τον σεξουαλικό εθισμό ή για να σταματήσουν το κάπνισμα.
Τα 12 βήματα πρέπει αρχικά να επεξεργαστούν βήμα προς βήμα.Το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτούμε ότι κάποιος έχει πρόβλημα και αναγνωρίζοντας ότι κάποιος είναι ανίκανος να διορθώσει αυτό το πρόβλημα.Το δεύτερο βήμα είναι να πιστεύουμε ότι μια υψηλότερη δύναμη θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποκατάσταση ενός για τη λογική.Στη συνέχεια, ο αλκοολικός μετατρέπει το πρόβλημα στην ανώτερη δύναμη στο βήμα 3.
Η υψηλότερη δύναμη δεν πρέπει να σημαίνει Θεό.Η φράση είναι μια υψηλότερη δύναμη, όπως την καταλαβαίνουμε ".Έτσι, πολλοί αθεϊστές και αγνωστικοί είναι σε θέση να εργαστούν τα 12 βήματα χωρίς να χρειάζεται να αγκαλιάσουν μια μορφή οργανωμένης θρησκείας.Πόσο η υψηλότερη δύναμη είναι μια θρησκευτική φιγούρα εξαρτάται πολύ από κάθε άτομο Α.Α.ομάδα.
Ορισμένες ομάδες είναι πολύ θρησκευτικές και μπορεί να τερματίσει ένα Α.Α.συνάντηση λέγοντας τον "Πατέρα μας".Άλλες ομάδες παραιτούνται από αυτό.Σχεδόν όλα τα Α.Α.Οι συναντήσεις τελειώνουν με ανθρώπους που κρατούν τα χέρια μαζί και τουλάχιστον παρατηρώντας την υποτροφία τους ως ομάδα.Η ίδια η ομάδα μπορεί να είναι η υψηλότερη δύναμη.
Το βήμα 4 είναι δύσκολο, όπου κάποιος παίρνει ένα ηθικό απόθεμα του εαυτού του.Αυτό σημαίνει την αναγνώριση των σφαλμάτων, των συμπεριφορών και των μοτίβων που οδηγούν σε ένα να πίνουν.Ένας χορηγός καθοδηγεί συνήθως αυτό το βήμα.
Το βήμα 5 παίρνει περαιτέρω το ηθικό απόθεμα.Κάποιος πρέπει να αναγνωρίσει και να παραδεχτεί τα ελαττώματα κάποιου, τα ομολογεί σε μια ανώτερη δύναμη, αλλά και σε ένα άτομο.Συνήθως ο χορηγός ενεργεί ως εξομοιωτής στην περίπτωση αυτή.
Το βήμα 6 είναι μια δήλωση ετοιμότητας προς μια ανώτερη εξουσία και ίσως ένας χορηγός.Κάποιος αναγνωρίζει και πάλι, όπως στο βήμα 2 ότι μια υψηλότερη ισχύς μπορεί να αφαιρέσει τα ελαττώματα κάποιου.Το βήμα 7 ζητά από τον αλκοολικό να "ταπεινά" να ζητήσει από την ανώτερη δύναμη να αφαιρέσει τα ελαττώματα.
Στα 12 βήματα, 8 και 9 είναι ενεργά βήματα.Κάποιος αναγνωρίζει τα λάθη που έχει δεσμευτεί σε άλλους και ζητά τη χάρη τους.Το βήμα 9 απαιτεί συγκεκριμένα την αποκατάσταση, όπου είναι δυνατόν, σε όσους έχουν βλάψει.
Τα βήματα 10 και 11 συνεχίζουν τη διαδικασία του ηθικού αποθέματος και της στενότερης σύνδεσης με μια υψηλότερη ισχύ.Το βήμα 12 είναι ένα άλλο πολύ ενεργό βήμα στο οποίο κάποιος δεσμεύεται να βοηθήσει άλλους αλκοολικούς.
Άνθρωποι στην Α.Α.Συνεχίστε να εργάζεστε τα 12 βήματα, ίσως για μια ζωή.Μερικοί βρίσκουν ότι έχουν ανακτηθεί επαρκώς για να παρακολουθήσουν μόνο συναντήσεις περιστασιακά.Άλλοι θεωρούν ότι χρειάζονται τακτική συμμετοχή σε συνάντηση για να παραμείνουν αφοσιωμένοι στην ανάκαμψη.Μπορούν να προσφερθούν πρόσθετες ομάδες μελέτης σε κάθε ένα από τα βήματα.Υπάρχουν επίσης βιβλία που διασαφηνίζουν κάθε βήμα με περαιτέρω λεπτομέρειες, τα οποία μπορεί να κατευθύνουν τις ομάδες μελέτης.
Η εργασία των 12 βημάτων είναι μια εντατική και αφοσιωμένη διαδικασία.Ωστόσο, έχει βρεθεί αποτελεσματική και πολλοί άνθρωποι οφείλουν την ανάκαμψή τους από τον ενεργό αλκοολισμό στην εργασία των 12 βημάτων και της φιλοσοφίας και της υποστήριξης του A.A.