Ano ang 12 mga hakbang?

Ang 12 mga hakbang ay bumubuo sa pagtukoy ng proseso ng pagbawi ng mga kabilang sa Alcoholics Anonymous (A.A.).Una nang binuo nina Bill Wilson at Bob Smith.Sama -sama sina Wilson at Smith na binuo ng isang programa upang matulungan ang mga alkoholiko na mabawi.Kasama dito ang pagtatrabaho ng 12 mga hakbang, at pagkatapos ay tumulong sa iba pang mga pagbawi ng alkohol upang maisagawa ang 12 mga hakbang.

Mula nang isulat ang 12 mga hakbang sa A.A."Malaking Aklat," tulad ng tinatawag na, ang mga hakbang ay medyo inangkop sa pagbawi ng iba pang mga anyo ng pagkagumon.Ang Narcotics Anonymous ay gumagamit ng 12 mga hakbang na halos magkapareho sa A.A.Ang iba ay maaaring gumamit ng isang binagong 12 hakbang na programa upang mabawi mula sa pagsusugal, pagkagumon sa sekswal, o upang huminto sa paninigarilyo.

Ang 12 mga hakbang ay dapat na una ay magtrabaho nang hakbang -hakbang.Ang unang hakbang ay ang pag -amin ng isa ay may problema at kinikilala na ang isa ay walang kapangyarihan upang ayusin ang problemang iyon.Ang ikalawang hakbang ay ang paniniwala na ang isang mas mataas na kapangyarihan ay maaaring makatulong na maibalik ang isa sa katinuan.Susunod ang alkohol ay lumiliko ang problema sa mas mataas na kapangyarihan sa hakbang 3.

Ang isang mas mataas na kapangyarihan ay hindi nangangahulugang Diyos.Ang parirala ay isang mas mataas na kapangyarihan, dahil "naiintindihan natin ito."Sa gayon maraming mga ateyista at agnostiko ang maaaring gumana sa 12 mga hakbang nang hindi kinakailangang yakapin ang isang anyo ng organisadong relihiyon.Kung magkano ang mas mataas na kapangyarihan ay isang relihiyosong pigura ay nakasalalay sa bawat indibidwal na a.a.pangkat

Ang ilang mga grupo ay napaka -relihiyoso, at maaaring magtapos ng isang A.A.Pagpupulong sa pamamagitan ng pagsasabi ng "aming ama."Ang iba pang mga grupo ay nag -aalis nito.Halos lahat ng A.A.Ang mga pagpupulong ay nagtatapos sa mga taong magkasama, at hindi bababa sa pag -obserba ng kanilang pakikisama bilang isang pangkat.Ang pangkat mismo ay maaaring maging mas mataas na kapangyarihan. Ang Hakbang 4 ay isang mahirap, kung saan ang isang tao ay kumukuha ng isang moral na imbentaryo ng sarili.Nangangahulugan ito ng pagkilala sa mga pagkakamali, pag -uugali, at mga pattern na humahantong sa pag -inom ng isa.Ang isang sponsor ay karaniwang gumagabay sa hakbang na ito.

Ang Hakbang 5 ay tumatagal pa sa moral na imbentaryo.Dapat kilalanin ng isa at aminin ang mga pagkakamali ng isang tao, aminin ang mga ito sa isang mas mataas na kapangyarihan, at din sa isang tao.Karaniwan ang sponsor ay kumikilos bilang isang confessor sa kasong ito. Ang Hakbang 6 ay isang pahayag ng kahandaan sa isang mas mataas na kapangyarihan, at marahil isang sponsor.Kinikilala muli ng isa, tulad ng sa Hakbang 2 na ang isang mas mataas na kapangyarihan ay maaaring mag -alis ng mga pagkakamali ng isa.Hakbang 7 Pagkatapos ay tinanong ang alkohol na "mapagpakumbaba" hilingin sa mas mataas na kapangyarihan na alisin ang mga pagkakamali.

Sa 12 mga hakbang, 8 at 9 ang mga aktibong hakbang.Ang isa ay kinikilala ang mga pagkakamali na ginawa ng isa sa iba at tinanong ang kanilang kapatawaran.Ang Hakbang 9 ay partikular na nanawagan na gawin ang pagpapanumbalik, kung posible, sa isang tao ay nasaktan.

Mga Hakbang 10 at 11 Ipagpatuloy ang proseso ng moral na imbentaryo at mas malapit na koneksyon sa isang mas mataas na kapangyarihan.Ang Hakbang 12 ay isa pang napaka -aktibong hakbang kung saan ang isang tao ay nagsusulong sa pagtulong sa iba pang mga alkohol.

mga tao sa A.A.Patuloy na gumana ang 12 mga hakbang, marahil sa isang buhay.Ang ilan ay nalaman na sapat na silang nakuhang muli upang dumalo lamang sa mga pagpupulong paminsan -minsan.Nalaman ng iba na kailangan nila ng regular na pagdalo sa pagpupulong upang manatiling nakatuon sa pagbawi.Ang mga karagdagang pangkat ng pag -aaral ay maaaring ihandog sa bawat isa sa mga hakbang.Mayroon ding mga libro na nagpapalabas ng bawat hakbang sa karagdagang detalye, na maaaring magdirekta ng mga grupo ng pag -aaral.

Ang pagtatrabaho sa 12 mga hakbang ay isang masinsinang at nakatuon na proseso.Ito ay natagpuan epektibo gayunpaman, at maraming mga tao ang may utang sa kanilang paggaling mula sa aktibong alkoholismo sa pagtatrabaho ng 12 mga hakbang at sa pilosopiya at suporta ng A.A.