Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τα γρήγορα θεραπευτικά οστά;

Ο καλύτερος τρόπος θεραπείας των οστών γρήγορα είναι να μην καπνίζετε, να καταναλώνετε επαρκή ποσά ασβεστίου και να τηρείτε τις συμβουλές ενός επαγγελματία υγείας.Ενώ μερικές μέθοδοι ανάκτησης από ένα σπασμένο οστό είναι αμφιλεγόμενες και απροσδόκητες στην καλύτερη περίπτωση, το κάπνισμα τσιγάρων αποδεικνύεται σίγουρα ότι επιβραδύνει την ανάπτυξη των οστών μειώνοντας την ποσότητα αίματος που παίρνει το οστό.Στη συνέχεια, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το ρητό ότι το γάλα δίνει σε ένα άτομο ισχυρά οστά, αλλά αυτό το ρητό προήλθε λόγω του ασβεστίου στο γάλα, κάτι που πρέπει να αναπτυχθούν ή να ξαναγυρίσουν γρήγορα.Τέλος, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συμβουλές ενός γιατρού σχετικά με τα γρήγορα θεραπευτικά οστά επειδή η αφαίρεση του cast ή η χρήση της σφεντόνα κάθε μέρα μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης.

Είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνει, αλλά η διακοπή του καπνίσματος είναι μια μέθοδος που επιτρέπει στα οστά ναθεραπεύστε γρηγορότερα.Ο τραυματίας δεν χρειάζεται να εγκαταλείψει το κάπνισμα για πάντα.Στην πραγματικότητα, η διακοπή για μία ή δύο εβδομάδες για να επιτρέψει το κάταγμα ή το χρόνο διακοπής για να ξεκινήσει η θεραπεία μπορεί να είναι αρκετή για να επιταχύνει σημαντικά τον χρόνο ανάκτησης.Για τους καπνιστές, αυτή η συμβουλή μπορεί να είναι το κλειδί για την ανάκτηση εντός δύο μηνών αντί για τρεις έως τέσσερις.Τα γρήγορα οστά δεν είναι ο μόνος λόγος για να σταματήσετε το κάπνισμα, φυσικά.Ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο είναι γιαούρτι, τυρί και πολλοί τύποι φασολιών.Για όσους προτιμούν να πίνουν το ασβέστιο τους, υπάρχουν επίσης προϊόντα με βάση το γάλα και το γάλα, όπως τα milkshakes και το eggnog.Εάν ο τραυματίας δεν μπορεί να πάρει όλο το ασβέστιο του μέσω τροφίμων και ποτών, μπορεί να δοκιμάσει ένα συμπλήρωμα είτε σε δισκίο ασβεστίου είτε σε ημερήσια βιταμίνη.Συχνά, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει μια προτιμώμενη μάρκα βιταμίνης που φαίνεται να απορροφά καλύτερα στο σώμα και ορισμένες εταιρείες ασφάλισης υγείας δίνουν εκπτώσεις στις βιταμίνες.Ορισμένο χρονικό διάστημα, είναι ζωτικής σημασίας να λάβετε υπόψη τις συμβουλές του.Ενώ μπορεί να είναι ενοχλητικό να ντους και να κινηθεί σε αυτές τις συσκευές, προορίζονται να επιταχύνουν τη θεραπεία.Ένας γιατρός μπορεί επίσης να προτείνει να παραμείνει από τα πόδια για κάποιο χρονικό διάστημα, και αυτό θα πρέπει να ληφθεί υπόψη.Εάν ο πληγωμένος έχει εργαστεί σε εκείνες τις μέρες, αυτός ή αυτή μπορεί συνήθως να ζητήσει μια σημείωση για να δώσει στον εργοδότη.