Những lời khuyên tốt nhất để nhanh chóng chữa lành xương là gì?

Cách tốt nhất để chữa lành xương là không hút thuốc, tiêu thụ đủ lượng canxi và tuân thủ lời khuyên của chuyên gia y tế.Trong khi một số phương pháp phục hồi từ xương gãy là gây tranh cãi và không được chứng minh là tốt nhất, nhưng việc hút thuốc lá chắc chắn được chứng minh là làm chậm sự phát triển của xương bằng cách giảm lượng máu mà xương nhận được.Tiếp theo, hầu hết mọi người đều quen thuộc với câu nói rằng sữa mang lại cho một người xương mạnh, nhưng câu nói này xuất hiện vì canxi trong sữa, đó là thứ mà xương cần để phát triển hoặc tái sinh nhanh chóng.Cuối cùng, điều quan trọng là phải làm theo lời khuyên của bác sĩ về việc nhanh chóng chữa lành xương vì loại bỏ các diễn viên hoặc không đeo sling mỗi ngày có thể cản trở quá trình chữa bệnh.chữa lành nhanh hơn.Người bị thương không phải từ bỏ hút thuốc mãi mãi.Trên thực tế, việc dừng chỉ trong một hoặc hai tuần để cho phép gãy xương hoặc thời gian nghỉ để bắt đầu chữa lành có thể đủ để tăng tốc đáng kể thời gian phục hồi.Đối với người hút thuốc, mẹo này có thể là chìa khóa để phục hồi trong vòng hai tháng thay vì ba đến bốn.Tất nhiên, xương lành không phải là lý do duy nhất để bỏ hút thuốc;Răng trắng hơn, các cơ quan khỏe mạnh hơn và cảm giác vị giác tốt hơn đều là lợi ích của cuộc sống không có thuốc lá.

ơ đủ canxi mỗi ngày cũng rất quan trọng để nhanh chóng chữa bệnh cho xương.Một số thực phẩm giàu canxi là sữa chua, phô mai và nhiều loại đậu.Đối với những người thích uống canxi của họ, cũng có các sản phẩm sữa và sữa, như sữa lắc và trứng.Nếu người bị thương không thể lấy tất cả canxi của mình thông qua thực phẩm và đồ uống, anh ta hoặc cô ta có thể thử bổ sung trong một viên canxi hoặc vitamin hàng ngày.Thông thường, một bác sĩ có thể đề xuất một thương hiệu vitamin ưa thích dường như hấp thụ tốt hơn trong cơ thể và một số công ty bảo hiểm y tế giảm giá vitamin.Một số thời gian nhất định, nó rất quan trọng để chú ý đến lời khuyên của anh ấy hoặc cô ấy.Mặc dù nó có thể gây khó chịu khi tắm và di chuyển trong các thiết bị này, chúng có nghĩa là để tăng tốc độ chữa lành.Một bác sĩ cũng có thể đề nghị tránh xa chân một thời gian, và điều này cũng nên được chú ý.Nếu người bị thương có công việc vào những ngày đó, anh ta hoặc cô ta thường có thể yêu cầu một ghi chú để cung cấp cho người sử dụng lao động.