Apa tips terbaik untuk tulang penyembuhan dengan cepat?

Cara terbaik untuk menyembuhkan tulang dengan cepat adalah dengan tidak merokok, mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang memadai, dan mematuhi saran profesional kesehatan.Sementara beberapa metode pemulihan dari patah tulang bersifat kontroversial dan tidak terbukti, merokok pasti terbukti memperlambat pertumbuhan tulang dengan mengurangi jumlah darah yang didapat tulang.Selanjutnya, kebanyakan orang akrab dengan pepatah bahwa susu memberi seseorang tulang yang kuat, tetapi pepatah ini muncul karena kalsium dalam susu, yang merupakan sesuatu yang dibutuhkan tulang untuk tumbuh atau tumbuh kembali dengan cepat.Terakhir, penting untuk mengikuti saran dokter tentang tulang penyembuhan yang cepat karena menghilangkan gips atau tidak mengenakan gendongan setiap hari dapat menghalangi proses penyembuhan.

Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi penghentian merokok adalah salah satu metode untuk memungkinkan tulang untuk memungkinkan tulangsembuhkan lebih cepat.Orang yang terluka tidak harus berhenti merokok selamanya.Faktanya, berhenti hanya selama satu atau dua minggu untuk membiarkan fraktur atau istirahat waktu untuk memulai penyembuhan mungkin cukup untuk mempercepat waktu pemulihan secara signifikan.Untuk perokok, tip ini bisa menjadi kunci untuk pulih dalam dua bulan, bukan tiga hingga empat.Tulang penyembuhan cepat bukan satu-satunya alasan untuk berhenti merokok, tentu saja;Gigi yang lebih putih, organ yang lebih sehat, dan rasa selera yang lebih baik adalah manfaat dari kehidupan bebas rokok.

mendapatkan kalsium yang cukup setiap hari juga penting untuk dengan cepat menyembuhkan tulang.Beberapa makanan kaya kalsium adalah yogurt, keju, dan banyak jenis kacang.Bagi mereka yang lebih suka minum kalsium mereka, ada juga produk-produk berbasis susu dan susu, seperti milkshake dan eggnog.Jika orang yang terluka tidak bisa mendapatkan semua kalsium melalui makanan dan minuman, ia mungkin mencoba suplemen dalam tablet kalsium atau vitamin harian all-in-one.Seringkali, seorang dokter dapat merekomendasikan merek vitamin yang lebih disukai yang tampaknya menyerap lebih baik di dalam tubuh, dan beberapa perusahaan asuransi kesehatan memberikan diskon pada vitamin.

Terakhir, jika seorang dokter mengatakan untuk tetap berada dalam gips, selempang, atau belat untuk aJumlah waktu tertentu, sangat penting untuk memperhatikan nasihatnya.Meskipun bisa menjengkelkan untuk mandi dan bergerak di perangkat ini, mereka dimaksudkan untuk mempercepat penyembuhan.Seorang dokter mungkin juga menyarankan menjauhi kaki untuk beberapa waktu, dan ini juga harus diperhatikan.Jika orang yang terluka telah bekerja pada hari -hari itu, ia biasanya dapat meminta catatan untuk memberi majikan.