Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι υποστήριξης του πένθους;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι υποστήριξης πένθους και μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ορισμένους τύπους πιο αποτελεσματικούς από άλλους.Για παράδειγμα, η θρησκευτική στήριξη του πένθους είναι συνήθως πιο κατάλληλη για μέλη μιας συγκεκριμένης θρησκείας και η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι καλύτερη για τους ανθρώπους που δεν τους αρέσουν ομάδες υποστήριξης.Εκτός από τους τύπους βοήθειας που πρέπει να ταξιδέψει κάποιος, υπάρχει επίσης υποστήριξη με τη μορφή βιβλίων και άλλων ενημερωτικών υλικών.Η υποστήριξη μπορεί να στοχεύει σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες ή να επικεντρωθεί στη σχέση με το άτομο που χάθηκε, όπως ομάδες για τους γονείς πένθους.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους υποστήριξης πένθους παίρνει τη μορφή μιας ομάδας συζήτησης, μερικές φορές ονομάζεται ομάδα υποστήριξης, στην οποία τα μέλη παρακολουθούν συναντήσεις και μιλούν για συναισθήματα που σχετίζονται με τη θλίψη καθώς και τα δύσκολα γεγονότα που έχουν συμβεί.Συνήθως, αυτός ο τύπος ομάδας επικεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο τύπο απώλειας, αλλά υπάρχουν και πιο γενικές ομάδες.Προκειμένου να είναι αποτελεσματικός αυτός ο τύπος υποστήριξης, ένα άτομο πρέπει να είναι πρόθυμο να μοιραστεί συναισθήματα με ξένους.Οι άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα ντροπαλοί ή ήσυχοι μπορεί να μην βρουν αυτό το είδος υποστήριξης αποτελεσματικό.

Η θεραπεία είναι ένας άλλος τύπος υποστήριξης πένθους και αυτό μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για άτομα που απαιτούν ατομική βοήθεια για τη θλίψη.Ένας θεραπευτής μπορεί να παράσχει συμβουλές για το πώς να σκεφτεί την κατάσταση και μπορεί να βοηθήσει να αναδιατάξει τις σκέψεις για να αντιμετωπίσει καλύτερα το πρόβλημα.Μερικές φορές αυτή η επιλογή είναι υπερβολικά δαπανηρή, αλλά πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η ύπαρξη ενός ατόμου για να μιλήσει ποιος θα ακούσει άνευ όρων αξίζει οποιαδήποτε τιμή.

Πηγές βοήθειας με θλίψη μπορεί επίσης να βρεθεί από θρησκευτικές οργανώσεις.Πολλοί άνθρωποι αναζητούν υποστήριξη από θρησκευτικούς αξιωματούχους ή μπορούν να συμβουλευτούν έναν πνευματικό οδηγό.Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο διαλογισμός των λόγων για τους οποίους ένα άτομο θλίβει καθώς και για το άτομο που έχει χαθεί μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.Τις περισσότερες φορές, αυτός ο τύπος υποστήριξης του πένθους είναι πιο αποτελεσματικός εάν το εν λόγω άτομο είναι ήδη επαγγελματίας της πίστης που παρέχει την υποστήριξη.Μια ομάδα ανθρώπων που θρηνούν μαζί για την απώλεια ενός αγαπημένου μπορεί να είναι ο ισχυρότερος τύπος υποστήριξης, ειδικά αν η ομάδα αυτή είναι στενά συνδεδεμένη και μοιράζεται μια κοινή κατανόηση του θανάτου.Δεν είναι όλοι οι τύποι υποστήριξης είναι επίσημοι και η απλή εξεύρεση άλλων ανθρώπων που είναι εξίσου πετρώματα μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος να αισθάνεστε λιγότερο μόνο όταν αντιμετωπίζετε το θάνατο.