Τι είναι το στήριγμα στάσης;

Ένα στήριγμα στάσης είναι ένα ένδυμα υποστήριξης που έχει σχεδιαστεί για να προωθήσει την καλύτερη στάση.Αυτά τα ενδύματα προορίζονται να χρησιμοποιηθούν μαζί με ασκήσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αντιμετωπίσουν τις ανησυχίες σχετικά με την κακή τοποθέτηση του σώματος όταν κάθεται ή στέκεται.Οι εταιρείες ιατρικής προμήθειας συχνά πωλούν τιράντες υποστήριξης στάσης και είναι επίσης διαθέσιμα μέσω κλινικών και γραφείων γιατρών.Είναι επίσης δυνατό να παραγγείλετε προσαρμοσμένα τιράντες που είναι τοποθετημένα στο σώμα του χρήστη.

Οι άνθρωποι αναπτύσσουν συνήθως κακή στάση ως αποτέλεσμα των συνηθειών που έχουν μάθει στο χώρο εργασίας.Ακόμη και σε ένα χώρο εργασίας που έχει σχεδιαστεί εργονομικά, οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν συνήθειες, όπως η κλίση προς τα εμπρός, η πτώση ή η συστροφή της σπονδυλικής στήλης.Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμες αλλαγές στη στάση, καθώς και στον πόνο.Ένα στήριγμα στάσης υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη, ενώ οι άνθρωποι επανεκκινούν τους μυς τους έτσι ώστε να κάθονται και να στέκονται ευθεία.Ένα στήριγμα μπορεί να επικεντρωθεί στην κάτω πλάτη ή στους ώμους ή να καλύψει και τις δύο περιοχές.Το στήριγμα είναι συνδεδεμένο με ιμάντες που μπορεί να λυγίσουν ή να έχουν Velcro reg.κλεισίματα και είναι ρυθμιζόμενα έτσι ώστε το στήριγμα να μπορεί να τοποθετηθεί άνετα.Ενώ κάποιος φοράει ένα στήριγμα στάσης, το στήριγμα θα τραβήξει τη σπονδυλική στήλη ευθεία, θα κρατήσει τους ώμους πίσω και θα βοηθήσει να πιέσει στην κοιλιά για να βοηθήσει τον φορέα να αναπτύξει ισχυρότερους κοιλιακούς μύες.Έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τις ασκήσεις βελτίωσης της στάσης για την ενίσχυση των μυών που παρέχουν υποστήριξη στους ώμους και τη σπονδυλική στήλη.Τέτοιες ασκήσεις μπορούν να περιλαμβάνουν εκτάσεις, μαζί με τη γιόγκα ή το Pilates.Ένας φυσιοθεραπευτής ή ένας προσωπικός εκπαιδευτής μπορεί να σχεδιάσει μια σειρά ασκήσεων που θα είναι επωφελείς.

Ενώ φοράει ένα στήριγμα υποστήριξης στάσης, είναι επίσης χρήσιμο να προσαρμόσετε το εργασιακό περιβάλλον για την αντιμετώπιση ζητημάτων που μπορεί να οδηγήσουν σε κακή στάση.Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τα ύψη των καρέκλες, να χρησιμοποιήσετε το padding σε καθίσματα ή να μετακινήσετε έναν υπολογιστή σε μια θέση που επιτρέπει στον χρήστη να καθίσει πιο φυσικά και άνετα.Ένας εργονομικός σύμβουλος μπορεί να παράσχει βοήθεια σε αυτά τα καθήκοντα και επίσης να παρέχει συμβουλές για την πρόληψη των τραυματισμών στο μέλλον.Ένας ιατρικός επαγγελματίας μπορεί να παρέχει συμβουλές σχετικά με τα κατάλληλα τιράντες εκτός από τη διεξαγωγή αξιολόγησης για να αναζητήσει σημάδια υποκείμενων ιατρικών ζητημάτων που δεν θα επιλυθούν με ένα στήριγμα.