Ano ang isang posture brace?

Ang isang posture brace ay isang damit na suporta na idinisenyo upang maisulong ang mas mahusay na pustura.Ang ganitong mga kasuotan ay inilaan upang magamit kasama ang mga pagsasanay at mga pagbabago sa pamumuhay upang matugunan ang mga alalahanin tungkol sa hindi magandang pagpoposisyon ng katawan kapag nakaupo o nakatayo.Ang mga kumpanya ng suplay ng medikal ay madalas na nagbebenta ng mga braces ng suporta sa pustura, at magagamit din ito sa pamamagitan ng mga tanggapan ng mga klinika at mga doktor.Posible ring mag -order ng mga pasadyang braces na angkop sa katawan ng nagsusuot.

Ang mga tao ay karaniwang nagkakaroon ng hindi magandang pustura bilang isang resulta ng mga gawi na natutunan sa lugar ng trabaho.Kahit na sa isang lugar ng trabaho na kung saan ay dinisenyo ergonomically, ang mga tao ay maaaring bumuo ng mga gawi tulad ng pagsandal, pagbagsak, o pag -twist ng gulugod.Sa paglipas ng panahon, maaari itong humantong sa permanenteng pagbabago sa pustura, pati na rin ang sakit.Sinusuportahan ng isang pustura brace ang gulugod habang pinipigilan ng mga tao ang kanilang mga kalamnan upang umupo sila at tumayo nang diretso.

Mayroong maraming iba't ibang mga disenyo ng brace na magagamit na target ang iba't ibang mga lugar ng problema sa pustura.Ang isang brace ay maaaring sentro sa mas mababang likod o mga balikat, o takpan ang parehong mga lugar.Ang brace ay nakakabit ng mga strap na maaaring mag -buckle o magkaroon ng Velcro reg;mga pagsasara, at nababagay upang ang brace ay maaaring marapat na snugly.Habang ang isang tao ay nagsusuot ng isang pustura brace, ang brace ay hilahin ang gulugod nang diretso, panatilihin ang mga balikat, at tulungan ang tuck sa tiyan upang matulungan ang nagsusuot na bumuo ng mas malakas na kalamnan ng tiyan.

Ang isang brace lamang ay hindi sapat upang mapabuti ang pustura.Ito ay dinisenyo upang mapalakas ang mga pagsasanay sa pagpapabuti ng pustura upang palakasin ang mga kalamnan na nagbibigay ng suporta sa mga balikat at gulugod.Ang ganitong mga pagsasanay ay maaaring magsama ng mga kahabaan, kasama ang yoga o Pilates.Ang isang pisikal na therapist o personal na tagapagsanay ay maaaring magdisenyo ng isang serye ng mga pagsasanay na magiging kapaki -pakinabang.Maaaring kailanganin upang baguhin ang taas ng mga upuan, upang gumamit ng padding sa pag -upo, o upang ilipat ang isang computer sa isang posisyon na nagpapahintulot sa gumagamit na umupo nang mas natural at kumportable.Ang isang ergonomic consultant ay maaaring magbigay ng tulong sa mga gawaing ito at nagbibigay din ng mga tip para maiwasan ang mga pinsala sa hinaharap.

Bago magsimula sa paggamit ng isang corrective posture brace, ipinapayong makita ang isang doktor o pisikal na therapist.Ang isang medikal na propesyonal ay maaaring magbigay ng payo sa naaangkop na mga tirante bilang karagdagan sa pagsasagawa ng isang pagsusuri upang maghanap ng mga palatandaan ng pinagbabatayan na mga isyung medikal na hindi malulutas ng isang brace.