Apa itu penjepit postur?

Penjepit postur adalah pakaian pendukung yang dirancang untuk mempromosikan postur yang lebih baik.Pakaian seperti itu dimaksudkan untuk digunakan bersama dengan latihan dan perubahan gaya hidup untuk mengatasi kekhawatiran tentang posisi yang buruk pada tubuh saat duduk atau berdiri.Perusahaan pasokan medis sering menjual kawat gigi pendukung postur, dan mereka juga tersedia melalui kantor klinik dan dokter.Dimungkinkan juga untuk memesan kawat gigi khusus yang dipasang pada tubuh pemakainya.

Orang -orang umumnya mengembangkan postur yang buruk sebagai akibat dari kebiasaan yang dipelajari di tempat kerja.Bahkan di tempat kerja yang dirancang secara ergonomis, orang dapat mengembangkan kebiasaan seperti condong ke depan, merosot, atau memutar tulang belakang.Seiring waktu, ini dapat menyebabkan perubahan postur permanen, serta rasa sakit.Penahan postur mendukung tulang belakang sementara orang melatih otot -otot mereka sehingga mereka duduk dan berdiri tegak.

Ada beberapa desain penyangga postur yang berbeda yang tersedia yang menargetkan berbagai area masalah postur.Penahan dapat berpusat di punggung bawah atau bahu, atau menutupi kedua area.Penjepit terpasang dengan tali yang dapat melengkung atau memiliki Velcro penutupan, dan dapat disesuaikan sehingga penjepit dapat dipasang dengan pas.Sementara seseorang memakai penjepit postur, penjepit akan menarik tulang belakang lurus, menjaga bahu ke belakang, dan membantu menyelipkan perut untuk membantu pemakainya mengembangkan otot perut yang lebih kuat.

Sebuah penjepit saja tidak akan cukup untuk meningkatkan postur tubuh.Ini dirancang untuk memperkuat latihan perbaikan postur untuk memperkuat otot -otot yang memberikan dukungan pada bahu dan tulang belakang.Latihan seperti itu dapat mencakup peregangan, bersama dengan yoga atau pilates.Seorang terapis fisik atau pelatih pribadi dapat merancang serangkaian latihan yang akan bermanfaat.

Saat mengenakan penyangga pendukung postur, juga bermanfaat untuk menyesuaikan lingkungan kerja untuk mengatasi masalah yang mungkin mengarah pada postur yang buruk.Mungkin perlu mengubah ketinggian kursi, menggunakan bantalan di tempat duduk, atau memindahkan komputer ke posisi yang memungkinkan pengguna untuk duduk lebih alami dan nyaman.Seorang konsultan yang ergonomis dapat memberikan bantuan dengan tugas -tugas ini dan juga memberikan tips untuk mencegah cedera di masa depan.

Sebelum memulai penggunaan penyangga postur korektif, disarankan untuk menemui dokter atau terapis fisik.Seorang profesional medis dapat memberikan saran tentang kawat gigi yang tepat selain melakukan evaluasi untuk mencari tanda -tanda masalah medis yang mendasari yang tidak akan diselesaikan dengan penjepit.