Niềng răng tư thế là gì?

Một nẹp tư thế là một bộ phận hỗ trợ được thiết kế để thúc đẩy tư thế tốt hơn.Những sản phẩm may mặc như vậy được dự định sẽ được sử dụng cùng với các bài tập và thay đổi lối sống để giải quyết mối quan tâm về định vị kém của cơ thể khi ngồi hoặc đứng.Các công ty cung ứng y tế thường bán niềng răng hỗ trợ tư thế, và họ cũng có sẵn thông qua các phòng khám và văn phòng bác sĩ.Cũng có thể đặt hàng niềng răng tùy chỉnh được trang bị cho cơ thể của người mặc.

Mọi người thường phát triển tư thế kém do thói quen học được tại nơi làm việc.Ngay cả ở một nơi làm việc được thiết kế công thái học, mọi người có thể phát triển các thói quen như nghiêng về phía trước, gục ngã hoặc xoắn cột sống.Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến những thay đổi vĩnh viễn trong tư thế, cũng như đau.Một nẹp tư thế hỗ trợ cột sống trong khi mọi người kiềm chế cơ bắp của họ để họ ngồi và đứng thẳng. Có một số thiết kế nẹp tư thế khác nhau có sẵn nhắm vào các khu vực vấn đề tư thế khác nhau.Một nẹp có thể ở giữa lưng dưới hoặc vai, hoặc bao phủ cả hai khu vực.Nẹp được gắn với dây đai có thể khóa hoặc có Velcro reg;Đóng cửa, và có thể điều chỉnh để nẹp có thể được trang bị một cách khít.Trong khi ai đó đeo nẹp tư thế, nẹp sẽ kéo cột sống thẳng, giữ vai trở lại và giúp nhét vào bụng để giúp người đeo phát triển cơ bụng khỏe hơn.Nó được thiết kế để củng cố các bài tập cải tiến tư thế để tăng cường cơ bắp cung cấp hỗ trợ cho vai và cột sống.Các bài tập như vậy có thể bao gồm kéo dài, cùng với yoga hoặc pilates.Một nhà trị liệu vật lý hoặc huấn luyện viên cá nhân có thể thiết kế một loạt các bài tập sẽ có lợi. Trong khi đeo nẹp hỗ trợ tư thế, cũng hữu ích để điều chỉnh môi trường làm việc để giải quyết các vấn đề có thể dẫn đến tư thế xấu.Có thể cần phải thay đổi chiều cao của ghế, sử dụng đệm trên chỗ ngồi hoặc di chuyển máy tính vào một vị trí cho phép người dùng ngồi tự nhiên và thoải mái hơn.Một nhà tư vấn công thái học có thể cung cấp hỗ trợ các nhiệm vụ này và cũng cung cấp các mẹo để ngăn ngừa thương tích trong tương lai. Trước khi bắt đầu sử dụng niềng răng tư thế khắc phục, nên gặp bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý.Một chuyên gia y tế có thể cung cấp lời khuyên về niềng răng thích hợp ngoài việc tiến hành đánh giá để tìm kiếm các dấu hiệu của các vấn đề y tế tiềm ẩn sẽ không được giải quyết bằng cách nẹp.