Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για τους πόνο στους μυς;

Οι πόνο στους μύες μπορεί να προκύψουν από πολλά πράγματα.Μπορεί να συμβεί πόνο όταν ένας τραυματισμός ή στέλεχος επηρεάζει ορισμένους μύες μέσα στο σώμα.Η υπερβολική άσκηση μπορεί να αφήσει τους μύες να έχουν πληγεί και να εργάζονται υπερβολικά.Οι πιο σοβαρές καταστάσεις μπορούν να αποκαλυφθούν μέσω ιατρικής διάγνωσης που περιλαμβάνει μόλυνση ή διαφορετικές ασθένειες ή διαταραχές.

actaminophen ή ιβουπροφαίνη είναι ανακουφιστικά για τον πόνο που μπορούν να ανακουφίσουν τους πληγή, πόνο στους μυς.Η εφαρμογή του πάγου ή του κρύου συμπιέσεων αμέσως μετά από τραυματισμό μπορεί να μειώσει τυχόν διόγκωση και να βοηθήσει τον πόνο.Η εφαρμογή καυτών συμπιέσεων μπορεί να είναι καταπραϋντική εάν ο μυς εξακολουθεί να πονάει λίγες μέρες αργότερα.Οι φαρμακευτικές κρέμες μπορούν επίσης να αγοραστούν και να τρίβονται στην πληγείσα περιοχή.Ανάλογα με τον τύπο της κρέμας που αγοράζεται, θα αφήσει μια ζεστή ή μια κρύα αίσθηση στον μυ. Και θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.

Η τακτική άσκηση και το τέντωμα αυξάνει τη δύναμη και την ευελιξία μέσα στους πόνο στους μύες.Η εκτέλεση του αερόμπικ του νερού δίνει στο σώμα μια ομοιόμορφη αντίσταση και είναι λιγότερο έντονη στους μύες.Το να κάνεις γιόγκα είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα για τον πόνο στους μυς.Μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση συγκέντρωσης, ευελιξίας και δύναμης σε ολόκληρο το σώμα.Η φυσική θεραπεία μπορεί να χρειαστεί για να βοηθήσει να στοχεύσετε συγκεκριμένες περιοχές με ορισμένες ασκήσεις τόνωσης και να ενισχύσει τους εξασθενημένους μυς.

Η σωστή ανάπαυση επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει και να ανακουφίσει και τους ποντικούς μυς.Η βαθιά αναπνοή και ο διαλογισμός μπορούν να καθαρίσουν το μυαλό και να ανακουφίσουν το άγχος από το σώμα.Όταν βιώνουμε το άγχος, οι μύες μέσα στο σώμα μας σφίγγουν και προκαλούν πόνο.Η μούσκεμα σε ένα ζεστό λουτρό ή το μασάζ στην περιοχή των πόνο θα αυξήσει τη ροή του οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματος μέσα στους μύες, προωθώντας τη φυσική διαδικασία επούλωσης.Έχοντας μια ανεπάρκεια με τα ισορροπία ηλεκτρολύτη στο σώμα ή έχοντας πολύ μικρό κάλιο ή ασβέστιο μπορεί να προκαλέσει τους μύες να πονάνε.Τα υγρά κατανάλωσης με πρόσθετα ηλεκτρολύτες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας μέσα στο σώμα.Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής ή η λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών και ορυκτών σε καθημερινή βάση μπορεί να εξαλείψει οποιαδήποτε ανεπάρκεια καλίου ή ασβεστίου.Οι ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν διάφορους πόνους και πόνους σε όλους τους μύες του σώματος.Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να περιλαμβάνουν γρίπη, ελονοσία, ασθένεια Lyme, αποστολή, πολιομυελίτιδα, τριχίνιση και πυρετό βραχώδους βουνού.Όλες αυτές οι ιατρικές παθήσεις πρέπει να συζητούνται με έναν ιατρικό επαγγελματία για να αποφασίσουν ποια θεραπεία είναι καλύτερη για κάθε κατάσταση.