Mi a legjobb gyógymód a fájó izmokhoz?

A fájó izmok számos dologból származhatnak.Fájás akkor fordulhat elő, ha egy sérülés vagy feszültség befolyásolja a test bizonyos izmait.A túlzott testmozgás az izmokat fájó és túlterhelten hagyhatja.Súlyosabb helyzetek felfedhetők olyan orvosi diagnózis révén, amelyben fertőzést vagy eltérő betegségeket vagy rendellenességeket tartalmaznak.

Acetaminofen vagy ibuprofen a tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítók, amelyek enyhíthetik a fájó izmokat.A jég vagy a hideg kompresszorok azonnali sérülés utáni felhordása csökkentheti a duzzanatot, és segíthet a fájdalom zsibbadásában.A forró kompressziók felhordása megnyugtató lehet, ha az izom néhány nappal később továbbra is fáj.Gyógyszeres krémek is megvásárolhatók és dörzsölhetők az érintett területre.A vásárolt krém típusától függően forró vagy hideg szenzációt hagy az izomban, és segít enyhíteni a fájdalmat.A vízerobik elvégzése egyenletes ellenállást biztosít a testnek, és kevésbé fárasztó az izmokon.A jóga elvégzése nagy előnye az izmok fájásának.Segíthet a koncentráció, a rugalmasság és az erő kiépítésében az egész testben.Fizikoterápiára lehet szükség ahhoz, hogy elősegítse a meghatározott területeket bizonyos tonizáló gyakorlatokkal és erősítse a gyengült izmokat.A mély légzés és a meditáció megtisztíthatja az elmét és enyhítheti a testből származó stresszt.Amikor stresszt tapasztalunk, a testünkben lévő izmok meghúzódnak és fájnak.A meleg fürdőben történő áztatás vagy a fájó terület masszírozása növeli az oxigén áramlását az izmok belsejében lévő véráramban, elősegítve a természetes gyógyulási folyamatot.Ha az elektrolit -egyensúly a testben, vagy túl kevés kálium vagy kalcium van, akkor az izmok fájdalmat okozhatnak.A hozzáadott elektrolitokkal rendelkező folyadékok ivása elősegítheti a test egyensúlyának helyreállítását.A kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, vagy a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők napi szedése kiküszöbölheti a kálium- vagy kalciumhiányt.A vírusos és bakteriális fertőzések különféle fájdalmakat és fájdalmakat okozhatnak a test izmaiban.Ezek a fertőzések magukban foglalhatják az influenza, a malária, a Lyme -kór, a tályog, a polio, a trichinózis és a sziklás hegyi foltos láz.Ezeket az egészségi állapotokat egy orvosi szakemberrel kell megvitatni, hogy eldöntsék, melyik kezelés a legmegfelelőbb az egyes helyzetekben.