Quelle est la meilleure façon de soulager la douleur mammaire avant le cycle menstruel?

Beaucoup de femmes ont des douleurs mammaires avant le cycle menstruel en raison de la poussée soudaine des hormones dans le corps.Bien que le déséquilibre hormonal ne puisse généralement pas être contrôlé, un type de traitement est un changement de mode de vie, comme l'exercice régulier et une alimentation saine qui évite l'excès de graisse, de caféine et de sel.L'achat d'un bon soutien-gorge qui s'adapte bien, ainsi que le maintien des changements dans les seins avec des auto-examens mensuels, peut également aider à réduire la douleur mammaire avant le cycle menstruel.Enfin, certains médicaments peuvent être prescrits si le problème est grave, comme des pilules ou des coups de naissance, ou des hormones mâles.

Faire de l'exercice régulier peut aider les femmes à rester en bonne santé en général, mais cela peut également aider à réduire les symptômes du cycle menstruel, y compris l'inconfort mammaire.Bien sûr, le régime est également important.Par exemple, le sel ajoute souvent aux ballonnements inconfortables, ce qui peut aggraver la douleur du sein, donc éviter les aliments salés dans la semaine précédant la période est souvent une idée sage.La réduction de la quantité de graisse et de caféine dans l'alimentation peut également réduire les douleurs mammaires avant le cycle menstruel.

La forme et la taille des seins changent souvent tout au long du cycle menstruel, pas juste avant l'arrivée de la période.Rester conscient de la texture et de la sensation typiques des seins avant la période menstruelle peut aider les femmes à se préparer à l'inconfort à venir.Cela peut être fait avec des auto-examens du sein réguliers, ce qui peut également aider les femmes à remarquer tout morceau anormal susceptible d'indiquer un cancer du sein.De plus, être ajusté pour un soutien-gorge qui s'adapte à droite peut également aider, car le soutien approprié contribue souvent à réduire la douleur mammaire avant le cycle menstruel.Les raccords sont généralement gratuits dans de nombreux magasins spécialisés dans la vente de soutiens-gorge, et en prime, un soutien-gorge qui s'adapte bien est généralement plus flatteur que celui qui est mal ajusté.

Certaines femmes constatent que la prise de diurétiques ou les pilules d'eau, juste avant que leurs règles n'apparaissent peut aider à réduire l'inconfort des seins.Si cela n'aide pas, il peut être nécessaire de contacter un médecin pour obtenir une prescription de pilules contraceptives, qui sont connues pour diminuer généralement les symptômes prémenstruels.Il peut également être conseillé d'arrêter complètement la période pendant plusieurs mois afin de soulager la douleur mammaire avant le cycle menstruel, et cela peut généralement être fait avec un type de contraceptif qui consiste en une injection d'hormones.De plus, bien que les hormones masculines aient souvent des effets secondaires indésirables pour les femmes, dans certains cas graves de douleur mammaire avant le cycle menstruel, les avantages d'eux l'emportent sur les problèmes, amenant certains médecins à les prescrire.