Quel est le lien entre la vitamine C et le rhume?
Le lien entre la vitamine C et le rhume est traditionnellement un point de débat.Depuis les années 1970, certains partisans ont affirmé qu'une dose élevée de vitamine C peut à la fois diminuer les chances d'un virus du rhume infecté un individu et réduire les symptômes d'une personne déjà infectée.Cependant, de nombreux chercheurs en médecine contestent ces affirmations.
La controverse a commencé en 1970 lorsqu'un chimiste américain du nom de Linus Pauling a publié un livre affirmant qu'une dose quotidienne d'environ 3 grammes de vitamine C pourrait combattre le virus du rhume commun.Le chimiste a également laissé entendre que la vitamine C pourrait être utile dans les traitements contre le cancer.Une organisation de recherche médicale de premier plan mdash;la Mayo Clinic Mdash;a mené des études cliniques et a conclu qu'aucun avantage corrélationnel n'existait entre l'administration de vitamine C et le rhume.Pauling a contenu que les études ont été gâchées par le fait que les vitamines administrées par voie orale ont été utilisées plutôt que la vitamine C. injectable
La vitamine C est un nutriment qui aide à faciliter diverses réactions chimiques dans le corps qui soutiennent la vie, comme la respiration cellulaire, et aident également à maintenirStructure des os, des muscles et des vaisseaux sanguins.Bien que le corps fabrique de la vitamine C seul, il doit surtout être complété par certains aliments comme les oranges et les fraises, ou par les produits pharmaceutiques.De nombreuses organisations médicales recommandent qu'un individu ingère entre 40 milligrammes et 2 grammes de vitamine C chaque jour.
Une fonction proposée qui a généré un lien suspecté entre la vitamine C et le rhume est le renforcement des vitamines des fonctions du système immunitaire.Le système immunitaire combat la propagation des virus invasifs ou des bactéries dans le corps.Par conséquent, si un manque de vitamine C affecte négativement le système immunitaire, il réduit à son tour la résistance d'un individu à des substances étrangères nocives comme un virus du froid.Presque tous les rhumes commencent par une exposition à un virus du froid, et une infection ultérieure entraîne des symptômes désagréables comme la décharge nasale, le nez bouché, les éternuements et la douleur.
Les études ultérieures depuis les années 1970 n'ont pas réussi à découvrir un lien entre l'apport de vitamine C et le rhume.Les chercheurs rejettent également l'idée que la vitamine C peut réduire la gravité des symptômes du rhume, sauf dans certains cas où un individu est dans un environnement à températures froides soutenues.Cependant, certaines études ont noté une légère diminution de la durée d'un froid après le dosage de la vitamine C.
Toute auto-médication, en particulier en ce qui concerne la vitamine C pour le rhume, doit être discutée avec un professionnel de la santé.Des doses élevées de vitamine C peuvent provoquer des effets secondaires tels que les nausées et la diarrhée chez certains individus.Un médecin peut également développer les avantages réalistes de la vitamine C et des solutions courantes des symptômes du rhume.