Hogyan tudom legyőzni az OCD -t?
Lakja az obszesszív-kompulzív rendellenességet (OCD), ha ismeri a kezelési lehetőségeket, befejezi a kezelési kurzust, és megtanulja az OCD tüneteinek kezelését a mindennapi életben.Az OCD legyőzése időt, türelmet és erőfeszítést igényel, de sok ember sikeresen legyőzte az OCD -t.A kezelési kurzus, a gyógyszeres kezelés nélkül vagy azzal együtt, valószínűleg magában foglalja a kognitív-viselkedési terápia aspektusait.A kognitív-viselkedési terápia az OCD esetében a kényszeres viselkedés és az őket okozó rögeszmés gondolatok kezelésével működhet.A gyógyszeres kezelés az OCD biológiai alapjainak kezelésével működik, ebben az esetben a szabálytalan agyi kémia.
Az OCD két típusú tünetet foglal magában, amelyek mindkettőt meg kell kezelni az OCD leküzdése érdekében.Az első olyan rögeszmés gondolatok, amelyek szorongást okoznak, mint például a baktériumok szennyezettségének gondozása, a dolgok pontosan meg kell rendezniük, vagy aggódnak valami erőszakos cselekedet miatt.Ezek a gondolatok kényszerítő magatartást vagy rituálékot generálhatnak, amelyek célja a szorongás csökkentése, például az ismételt kézmosás, a kényszerítő tárgyak kényszerítése vagy a konyhai kések elkerülése.
A leggyakrabban alkalmazott kezelési lehetőség valószínűleg kognitív-viselkedési terápia, amelyben a beteg egy engedéllyel rendelkező terapeutával dolgozik, aki a terápiában tapasztalt.Ezzel egyidejűleg kezelheti mind a megszállottságokat, mind a kényszereket.Általában egy bizonyos hétig tartó foglalkozásokon történik.Ezután felkérjük a beteget, hogy alkalmazza az ülésekben megtanult technikákat a gondolatokra és a cselekedetekre, hogy mindkettőt megváltoztassák.A becslések szerint a terápiát elvégző emberek akár 90% -a kimutatja az OCD-symtpoms javulását vagy legyőzi.
A kognitív-viselkedési terápiás munkák egyirányú stresszes reakcióinak megváltoztatása az obszesszív gondolatokra.Egy rögeszmés gondolat kezelése érdekében a terapeuta felkérheti a beteget, hogy kezdje el másképp gondolkodni egy megszállottságról.Például egy terapeuta először elmagyarázhatja, hogy a baktériumokkal való megszállottság nem személyiséghiba, hanem irreális félelem, amely valójában az agyi szabálytalanság eredménye.A beteg ezután arra törekszik, hogy egy ilyen félelmet felismerjék, hogy az agy által okozott rögeszmés gondolatai vannak, és nem egy valódi külső veszély miatt.A gondolkodási folyamat megváltoztatása megváltoztatja azt, ami korábban szorongó reakció volt.
A kényszerek hasonló módon kezelhetők.A terapeuta vezesse Önt olyan stresszes helyzeteken, amelyek általában kényszerítő viselkedést eredményeznek, végül annak bemutatására, hogy a kényszeres viselkedés nem szükséges.Ez hozzászokhat az ajtógombok megérintéséhez anélkül, hogy a kezét azonnal meg kellene mosnia.Az ilyen típusú expozíciós terápia magasabb szintű szorongást eredményezhet, ezért fontos, hogy tapasztalt terapeutával végezzék el.OCD.Az orvossal való beszélgetés a legjobb módja a gyógyszeres lehetőségek felfedezésének.Időközben számos nyomtatási erőforrás segíthet abban, hogy most megkezdje az OCD leküzdését.