Hogyan kell felkészülnem a masszázs megszerzésére?

Sokan masszázsterápiát keresnek a feszültség, a fájdalom és a stressz kezelésére.Számos professzionális masszázsszervezet egyetért azzal, hogy a masszázskezelés legalább havonta egyszer pozitív hatással lehet, különösen akkor, ha az ügyfelek gondosan masszázst készítenek, ahelyett, hogy úgy kezelik, mint egy rendes orvosi kinevezés.Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a tapasztalatokból, kiváló ötlet, ha időt vesz igénybe az ütemtervből, hogy pihenjen, összpontosítson a testére, és különleges nap legyen.Az a döntés, amelyet meg kell hoznia, az az, hogy milyen típusú masszázst szeretne kapni.Számos masszázsterápiás lehetőség áll rendelkezésre, köztük a hagyományos svéd, akupresszúra, mély szövet, Watsu és Trigger Point.Végezzen el néhány olvasást a masszázsterápia különféle típusairól, és döntse el, hogy melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.Ezután keressen egy jó hírű masszázs terapeutát vagy napi gyógyfürdőt, hogy megbeszélést hozzon.Nem jó ötlet egy masszázst ütemezni egy forgalmas nap közepén, és mdash;Próbáljon meg például délután megbeszélést kapni, hogy dolgozzon, majd utána hazamenjen.Még jobb, ha ütemezze a találkozót egy napra, amelyben egyáltalán nem dolgozik, így a kinevezés előtt pihenéssel felkészülhet.Ha lehetséges, ütemezzen egy pezsgőfürdőt vagy szaunát a masszázs előtt, hogy meglazítsa az izmokat, és megkezdje a kikapcsolási folyamatot.Ha egy kis mennyiségű étel van a gyomrában, megakadályozza, hogy éhes érezze magát anélkül, hogy puffadtnak érezte magát.Ha fizikailag aktív volt, zuhanyozjon és friss ruházatba öltözz be a masszázs terapeuta kényelme érdekében.Tegyen félre az időt a kinevezés előtt, hogy pihenjen, igyon teát vagy vizet, és olvassa el a könyvet vagy a magazint.Nem akarja beírni a napjától kezdve a kinevezést.Sok gyógyfürdő csökkenti a találkozó idejét, ha késik, tehát még az ismételt ügyfeleknek is öt -10 perccel korábban kell érkezniük.A kinevezés korai állapotában szintén segíti a stressz és az idegesség érzéseinek csökkentését.A legtöbb napos gyógyfürdőnek váróterme van;Szánjon néhány percet a váróteremben, hogy mélyen és pihenéssel lélegezzen.Ez egy remek alkalom arra, hogy olyan területeket hozzon létre, amelyekkel speciális munkát szeretne, valamint érzékeny foltokat a testén, amelyeket inkább elkerülne.A terapeuta megmutatja a helyiségbe, ahol együtt fog dolgozni, és kilép, lehetővé téve, hogy felkészüljön a masszázs megszerzésére azáltal, hogy levetkőzik a kényelem szintjére, és letelepedjen a masszázsasztalon.Vegyen néhány mély lélegzetet, lazítson és élvezze a masszázsát.Győződjön meg arról, hogy a nyomás intenzitása mellett tisztában van -e a kényelmi szintjével, és ne feledje, hogy a masszázsnak soha nem szabad fájdalmas.Pozitívabb masszázs élménye lesz, ha visszajelzést kínál a terapeutának, aki szeretné látni, hogy a munkamenet frissülést és megújulást érez.