Mik a bioflavonoidok?

A bioflavonoidok természetes növényvegyületek, amelyek a gyümölcsök és zöldségek élénk színeiért felelős pigmentekből állnak.A kutatók több mint 4000 különféle bioflavonoidot izoláltak, amelyek négy kategóriába sorolhatók.Ezen növényi pigmentek leggazdagabb étrendi forrásai a zöld tea, a bogyók, a vörösbor, a citrusfélék, a petrezselyem, a hagyma és a hüvelyesek.A tudósok számos jótékony egészségügyi hatással jóváírják a bioflavonoidokat, ideértve a koleszterinszint csökkentését, az erek erősítését, valamint a test vírusok, karcinogének és allergének kezelésének képességének javítását.A vegyületek erőteljes antioxidáns vagy öregedésgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek, megvédve a testet a szennyező anyagok, a szabad gyökök és más toxinok káros hatásaitól.-A gyulladásos hatások.A quercetinek gyakorlatilag minden allergiás és gyulladásos betegségben, beleértve a szénanát, asztmát, rheumatoid arthritis -t és lupust.Segítik a cukorbetegséggel kapcsolatos retinopathia és a szürkehályogok megelőzését, valamint az inzulin szekréció amplifikálását.Ezenkívül gátolják a herpes simplex, a polio, az influenza és a hideg vírusokat.A standard dózistartomány napi háromszor, körülbelül 20 perccel az étkezés előtt 200–400 milligramm között van.A polifenolok erős antioxidáns és rákellenes hatásokkal rendelkeznek, elnyomva a rákot okozó szerek aktiválását, amelyek hozzájárulnak a tüdőrákhoz, az emlőrákhoz és a vastagbélrákhoz.Egy csésze zöld tea körülbelül 300–400 milligramm polifenolot tartalmaz, ami az ajánlott adag.A zöld tea hátránya az 50–100 milligramm koffein, amelyet minden csészén található.A kereskedelemben kapható, koncentrált, koffeinmentes zöld teák 60–80 % polifenolt tartalmaznak.Ezek az antioxidánsok elkerülik a krónikus degeneratív állapotokat, például az ízületi gyulladást és a szívbetegségeket, és megakadályozzák a szabad gyökök sérülését, amely az öregedéshez vezet.Csökkentik a vér koleszterinszintjét, kezelik a varikoos vénákat, megakadályozzák az egyszerű véraláfutást, és gátolják a veszélyes koleszterin plakkok és a vérrögök képződését.Körülbelül 50 milligramm / nap szőlőmag -kivonat és fenyő kéreg kivonat, amely 80–95 % proanthocianidin -t tartalmaz, biztosítja az ajánlott dózist a betegség megelőzéséhez.Az orvosi állapotok kezelésére mindkét kivonat napi 150–300 milligramm -os adagja hatékony.A vegyes képletek napi 2000–6000 milligramm standard adagot biztosítanak.Bár általában biztonságos, a Grapefruitban található Naringent tartalmazó termékek erősíthetik a nifedipin, a verapamil és a terfenadine gyógyszerhatásait.Meghosszabbítják a koffein, az ösztrogének és a vérhígítók hatásait is.A bioflavonoidok széles skálája beépíthető az étrendbe, ha napi színes gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak.