Mi az a Japa?

A japa a meditáció egyik formája, ahol a szavakat megismételik.Ez magában foglalhatja egyetlen szó, például az „OM” megismétlését, vagy lehet egy teljes szavak vagy ima sorozat.A japa lehet tantrikus, írás vagy csendes.Úgy gondolják, hogy gyakorlata tisztázza az elmét és segíti az embereket világi aggodalmaikat.Noha bármilyen vallással vagy bármely országban gyakorolható, gyakorlata Indiában a legnépszerűbb.Ennek eredményeként a mantrák sokszor szanszkritul vannak.

A kántált vagy írott szavak vagy mantrák általában nyugalmat, csendet és inspirációt hoznak a gyakorló számára.A legtöbb gyakorló Japában foglalkozik azzal, hogy a lábakkal keresztezett lábakkal ül a padlón.Az éneket, akár beszélt, írásbeli vagy csendes, fókuszlal és odaadással kell elvégezni.Ha megfelelően hajtják végre, akkor enyhítenie kell a stresszt, és nyugodt környezetet kell teremtenie a gyakorló gondolatában.

Ha a japa tantrikus formáját használják, akkor a szót vagy a szavakat meghatározott számban megismételjük.Ezt a meditáció ezen formájának legegyszerűbbnek tekintik, és gyakran a kezdők számára ajánlott.A Japa ilyen formájában a külső zaj puszta létrehozása hajlamos minden más hangot kizárni, lehetővé téve az ember számára, hogy az imájára vagy a mantrájára összpontosítson.A gyakorló szakember hangos és suttogóig is változtathatja az énekeit.Ezenkívül gyakran egy tűz előtt végzik.

Amikor valaki írott japát használ, a mantrát, az Isten nevét, akinek a gyakorlója énekel, sőt, hogy Isten rajzolása is papírra, kéregre vagy más pergamenre írható.Azok, akik az írásbeli japát gyakorolják, úgy vélik, hogy ez lehetővé teszi a gyakorló számára, hogy az istenségre és a mantrára összpontosítson a szavak áttekintésével, de nem mondva őket.Ennek eredményeként azok a szavak, amelyeket papírra írnak, teljes figyelmet kapnak a gyakorlónak.Bizonyos esetekben a személy ismétlődő mantrákban is részt vesz.Ezekben az esetekben a szavakat több száz vagy több ezer egymás után írják le.

Néhány ember csendes japát végez.Ez a gyakorló gondolatában történik, hallható zaj nélkül.Általában az a személy hangos tantrikus zajokkal kezdheti, majd csökkentheti a zajszintjét, amíg végül a szavakat teljes csendben nem mondja.Úgy gondolják, hogy ez a meditáció legnehezebb formái közé tartozik, mivel elengedhetetlen a gyakorló fejében lévő szavakra való teljes összpontosítás.Néhány ember úgy véli, hogy ez a meditációs gyakorlatok legszellemesebb.