Japa là gì?

Japa là một hình thức thiền trong đó các từ được lặp lại.Nó có thể đòi hỏi sự lặp lại của một từ duy nhất, chẳng hạn như OM OM, hay nó có thể là toàn bộ chuỗi từ hoặc một lời cầu nguyện.Japa có thể là Mật tông, viết hoặc im lặng.Thực hành của nó được cho là để xóa tan tâm trí và giúp mọi người dành những lo lắng trần tục của họ.Mặc dù nó có thể được thực hành với bất kỳ tôn giáo hoặc ở bất kỳ quốc gia nào, nhưng thực tế của nó là phổ biến nhất ở Ấn Độ.Kết quả là, nhiều lần các câu thần chú là tiếng Phạn.Những từ hoặc câu thần chú được hô vang hoặc viết thường mang lại sự bình tĩnh, yên tĩnh và cảm hứng cho người thực hành.Hầu hết các học viên tham gia vào Japa bằng cách ngồi với hai chân bắt chéo trên một tấm thảm trên sàn nhà.Bài hát, dù được nói, viết hay im lặng, phải được thực hiện với sự tập trung và cống hiến.Nếu được thực hiện đúng cách, nó sẽ làm giảm căng thẳng và tạo ra một môi trường bình tĩnh trong tâm trí của học viên.Nếu hình thức Mật tông của Japa được sử dụng, từ hoặc từ được lặp lại trong một số lần cụ thể.Nó được coi là dễ nhất của hình thức thiền định này và thường được khuyến nghị cho người mới bắt đầu.Sự sáng tạo đơn thuần của tiếng ồn bên ngoài trong hình thức Japa này có xu hướng tắt bất kỳ âm thanh nào khác, cho phép người đó tập trung vào lời cầu nguyện hoặc câu thần chú của cô.Học viên cũng có thể thay đổi các bài hát của cô ấy từ to đến thì thầm.Ngoài ra, nó thường được thực hiện trước đám cháy.

Khi một người sử dụng Japa bằng văn bản, câu thần chú, tên của vị thần mà người hành nghề đang dâng cho cô ấy, và thậm chí là một bản vẽ của Thiên Chúa đó có thể được viết trên giấy, vỏ cây hoặc giấy tờ khác.Những người thực hành bằng văn bản Japa tin rằng nó cho phép người thực hành tập trung vào vị thần và câu thần chú bằng cách nhìn vào các từ, nhưng không nói họ.Kết quả là, những từ được viết trên giấy sẽ nhận được sự chú ý đầy đủ của học viên.Trong một số trường hợp, người đó cũng sẽ tham gia vào các câu thần chú lặp đi lặp lại.Trong những trường hợp đó, các từ được viết ra hàng trăm hoặc hàng ngàn lần liên tiếp.Một số người thực hiện Japa im lặng.Điều này được thực hiện trong tâm trí của học viên, mà không có bất kỳ tiếng ồn nào.Nói chung, người đó có thể bắt đầu với những tiếng động Mật tông lớn và sau đó giảm mức độ tiếng ồn của cô ấy cho đến khi cô ấy cuối cùng nói những từ trong im lặng hoàn toàn.Điều này được cho là một trong những hình thức thiền khó nhất vì tập trung hoàn toàn vào các từ trong đầu học viên là rất cần thiết.Tuy nhiên, một số người tin rằng đó là tâm linh nhất của các thực hành thiền định, tuy nhiên.