Apa itu kursi meditasi?

Dengan banyak praktik Timur menjadi semakin populer di Barat, aksesoris untuk membantu meditasi juga telah menjadi populer.Salah satu aksesori ini adalah kursi meditasi.Sementara meditasi dapat dilakukan tanpa peralatan khusus, kursi meditasi menawarkan beberapa keuntungan, termasuk dukungan untuk postur dan kenyamanan tertentu.

Satu hambatan utama bagi banyak orang yang mengejar praktik meditasi adalah ketidakmampuan untuk berkonsentrasi karena ketidaknyamanan dalam tubuh.Ini terutama berlaku untuk sesi meditasi yang lebih lama seperti yang dikejar selama instruksi meditasi atau retret meditasi.Karena meditasi membutuhkan disasosiasi dari tubuh, rasa sakit dan ketidaknyamanan dapat sangat mengurangi efektivitasnya.

Ketika seorang praktisi meditasi mulai menjelajah ke teknik -teknik canggih, jumlah waktu yang dihabiskan untuk duduk biasanya meningkat, membuat kenyamanan menjadi lebih vital.Kursi meditasi membantu menjaga penyelarasan tulang belakang yang tepat selama sesi yang lebih lama, meningkatkan kenyamanan dan memberikan dukungan punggung yang vital.Bagi mereka yang memiliki masalah punggung, masalah fleksibilitas atau kekakuan pada sendi, kursi yang dirancang khusus dapat membuat perbedaan besar dalam kemampuan mereka untuk duduk untuk waktu yang lama.Kursi meditasi juga dapat membantu menjaga kewaspadaan selama sesi, yang juga penting untuk meditasi yang berhasil.

Kursi meditasi dapat digunakan untuk semua jenis praktik meditasi.Apakah seseorang mengejar meditasi penyembuhan, berpartisipasi dalam kelompok meditasi atau berpartisipasi dalam kelas meditasi, kursi meditasi membantu praktisi mempertahankan kenyamanan yang diperlukan untuk mencapai keadaan relaksasi yang lebih dalam dan untuk sepenuhnya berkonsentrasi pada perkembangan dan manfaat sesi.Persediaan meditasi lainnya, seperti pengatur waktu, musik ambient yang diproduksi secara khusus atau manik -manik meditasi, juga membantu dalam membangun praktik rutin.

Ada beberapa jenis kursi meditasi yang dirancang untuk mendukung postur yang berbeda.Pilihan kursi harus didasarkan pada postur yang disukai individu.Misalnya, beberapa kursi dirancang khusus untuk mendukung posisi lotus, dan yang lain membantu pengguna mempertahankan posisi berlutut selama sesi panjang.Beberapa eksperimen mungkin diperlukan untuk menentukan posisi yang disukai dan kursi terbaik untuk mendukungnya.

Contoh kursi yang berbeda termasuk kursi lipat untuk portabilitas yang mudah, kursi ramah lingkungan yang terbuat dari alang-alang atau bahan alami lainnya dan kursi kayu yang dirancang untuk mendukung berlutut berlutut.Beberapa kursi dibangun agar sesuai dengan dekorasi reguler pengguna dan dapat ditempatkan di ruang tamu atau sarang bersama dengan furnitur yang lebih konvensional.Masih praktisi lain lebih suka kursi meditasi yang lebih mirip bangku rendah.Apa pun pendekatan pose atau meditasi yang disukai, ada kursi meditasi yang tersedia untuk membuatnya lebih mudah dan lebih nyaman.