Ano ang isang upuan sa pagmumuni -muni?

Sa maraming mga kasanayan sa Silangan na nagiging mas sikat sa West, ang mga accessories upang makatulong sa pagmumuni -muni ay naging tanyag din.Ang isa sa mga accessory na ito ay ang upuan ng pagmumuni -muni.Habang ang pagmumuni -muni ay maaaring isagawa nang walang anumang mga espesyal na kagamitan, ang upuan ng pagmumuni -muni ay nag -aalok ng maraming mga pakinabang, kabilang ang suporta para sa ilang mga pustura at ginhawa.

Isang pangunahing balakid para sa marami na humahabol sa isang kasanayan sa pagmumuni -muni ay ang kawalan ng kakayahang mag -concentrate dahil sa kakulangan sa ginhawa sa katawan.Totoo ito lalo na para sa mas mahabang sesyon ng pagmumuni -muni tulad ng mga hinabol sa panahon ng pagtuturo ng pagmumuni -muni o isang pag -urong ng pagmumuni -muni.Dahil ang pagmumuni -muni ay nangangailangan ng isang disassociation mula sa katawan, ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo nito.Ang isang upuan ng pagmumuni -muni ay tumutulong na mapanatili ang wastong pagkakahanay ng gulugod sa buong mas mahabang sesyon, pagtaas ng kaginhawaan at pagbibigay ng mahalagang suporta sa likod.Para sa mga may problema sa likod, ang mga isyu sa kakayahang umangkop o higpit sa mga kasukasuan, ang isang espesyal na dinisenyo na upuan ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa kanilang kakayahang umupo sa mahabang panahon.Ang isang upuan ng pagmumuni -muni ay maaari ring makatulong na mapanatili ang pagkaalerto sa mga sesyon, na mahalaga din sa matagumpay na pagmumuni -muni.

Ang isang upuan sa pagmumuni -muni ay maaaring magamit para sa anumang uri ng kasanayan sa pagmumuni -muni.Kung ang isa ay hinahabol ang pagpapagaling ng pagmumuni -muni, pakikilahok sa isang grupo ng pagmumuni -muni o pakikilahok sa isang klase ng pagmumuni -muni, ang upuan ng pagmumuni -muni ay tumutulong sa practitioner na mapanatili ang kaginhawaan na kinakailangan upang makamit ang isang mas malalim na estado ng pagpapahinga at upang ganap na mag -concentrate sa pag -unlad at mga benepisyo ng session.Ang iba pang mga suplay ng pagmumuni -muni, tulad ng mga timer, espesyal na ginawa na ambient na musika o mga kuwintas na pagmumuni -muni, ay kapaki -pakinabang din sa pagbuo ng isang regular na kasanayan.

Mayroong maraming mga uri ng mga upuan ng pagmumuni -muni na idinisenyo upang suportahan ang iba't ibang mga posture.Ang pagpili ng isang upuan ay dapat na batay sa mga indibidwal na ginustong pustura.Halimbawa, ang ilang mga upuan ay partikular na idinisenyo upang suportahan ang isang posisyon ng lotus, at ang iba ay tumutulong sa gumagamit na mapanatili ang isang posisyon ng nakaluhod sa isang mahabang session.Ang ilang mga eksperimento ay maaaring kailanganin upang matukoy ang parehong pinapaboran na posisyon at ang pinakamahusay na upuan upang suportahan ito..Ang ilang mga upuan ay itinayo upang magkasya sa mga gumagamit ng regular na dekorasyon at maaaring mailagay sa isang sala o den kasama ang mas maginoo na kasangkapan.Mas gusto pa rin ng iba pang mga practitioner ang isang upuan sa pagmumuni -muni na mas malapit na kahawig ng isang mababang bench.Anuman ang ginustong paraan ng pose o pagmumuni -muni, mayroong isang upuan ng pagmumuni -muni na magagamit upang gawing mas madali at mas komportable.