Ghế thiền là gì?

Với nhiều thực hành phương Đông ngày càng trở nên phổ biến ở phương Tây, các phụ kiện để hỗ trợ thiền cũng đã trở nên phổ biến.Một trong những phụ kiện này là ghế thiền.Mặc dù thiền có thể được thực hiện mà không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào, ghế thiền mang lại một số lợi thế, bao gồm hỗ trợ cho một số tư thế và sự thoải mái nhất định. Một trở ngại lớn cho nhiều người theo đuổi thực hành thiền là không có khả năng tập trung vì khó chịu trong cơ thể.Điều này đặc biệt đúng đối với các buổi thiền dài hơn như các phiên theo đuổi trong quá trình hướng dẫn thiền hoặc rút lui thiền định.Bởi vì thiền đòi hỏi phải tách rời khỏi cơ thể, đau đớn và khó chịu có thể làm giảm đáng kể hiệu quả của nó. Khi một học viên thiền bắt đầu mạo hiểm vào các kỹ thuật tiên tiến, lượng thời gian ngồi thường tăng, khiến cho sự thoải mái trở nên quan trọng hơn.Một chiếc ghế thiền giúp duy trì sự liên kết đúng của cột sống trong các phiên dài hơn, tăng sự thoải mái và cung cấp hỗ trợ lưng quan trọng.Đối với những người có vấn đề về lưng, các vấn đề linh hoạt hoặc độ cứng trong các khớp, một chiếc ghế được thiết kế đặc biệt có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong khả năng ngồi trong thời gian dài.Một chiếc ghế thiền cũng có thể giúp duy trì sự tỉnh táo trong các phiên, điều này cũng rất quan trọng đối với thiền thành công. Một chiếc ghế thiền có thể được sử dụng cho bất kỳ loại thực hành thiền định nào.Cho dù một người đang theo đuổi thiền chữa bệnh, tham gia vào một nhóm thiền hoặc tham gia vào một lớp thiền, ghế thiền giúp học viên duy trì sự thoải mái cần thiết để đạt được trạng thái thư giãn sâu hơn và tập trung hoàn toàn vào sự tiến triển và lợi ích của phiên.Các nguồn cung cấp thiền khác, chẳng hạn như bộ hẹn giờ, âm nhạc xung quanh được sản xuất đặc biệt, cũng rất hữu ích trong việc xây dựng một thực hành thường xuyên. Có một số loại ghế thiền được thiết kế để hỗ trợ các tư thế khác nhau.Sự lựa chọn của một chiếc ghế nên được dựa trên các cá nhân ưa thích tư thế.Ví dụ, một số ghế được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ vị trí Lotus và những người khác giúp người dùng duy trì vị trí quỳ trong một phiên dài.Một số thử nghiệm có thể là cần thiết để xác định cả vị trí ưa thích và ghế tốt nhất để hỗ trợ nó. Ví dụ về những chiếc ghế khác nhau bao gồm ghế gấp để dễ dàng di động, ghế thân thiện với môi trường làm từ sậy hoặc các vật liệu tự nhiên khác và ghế gỗ được thiết kế để hỗ trợ quỳ.Một số ghế được xây dựng để phù hợp với người dùng trang trí thường xuyên và có thể được đặt trong phòng khách hoặc den cùng với đồ nội thất thông thường hơn.Vẫn còn các học viên khác thích một chiếc ghế thiền gần giống với một băng ghế thấp hơn.Dù là tư thế ưa thích hoặc phương pháp thiền định, có một chiếc ghế thiền có sẵn để làm cho nó dễ dàng và thoải mái hơn.