Apa itu meditasi chakra?

Meditasi Meditasi Chakra adalah pendekatan penyembuhan yang berupaya menyelaraskan kembali aura tubuh dengan menggunakan metode dasar pemusatan dan landasan umum untuk semua jenis meditasi.Metode ini berfokus pada mempertimbangkan masing -masing dari tujuh chakra utama selama meditasi, membantu membawa masing -masing lampu atau bagian aura ini kembali ke keseimbangan satu sama lain.Para pendukung jenis meditasi ini memahami pendekatan untuk membantu tubuh dan pikiran memanfaatkan sumber daya yang melekat pada tubuh dan energi cahaya yang mengelilingi tubuh untuk menghasilkan penyembuhan.

untuk orang yang belum pernah mencoba meditasi chakra sebelumnya, itu adalah aIde bagus untuk mempelajari proses penyembuhan meditasi di bawah perawatan seorang guru atau instruktur.Meditasi yang dipandu dapat terjadi dalam pengaturan kelompok, atau melibatkan instruksi satu-satu dengan guru.Sementara beberapa dasarnya akrab bagi orang -orang yang telah mempraktikkan bentuk meditasi lain, aplikasi mungkin agak berbeda.

Bagian penting dari meditasi chakra adalah belajar bagaimana mendasar selama proses meditasi.Hampir semua jenis instruksi meditasi akan membahas elemen kunci ini, memberikan para siswa ide tentang cara membersihkan pikiran, bernafas dengan benar, dan untuk menjauh dari kecemasan sehari -hari dan apa pun yang dapat mengancam ketenangan yang dicapai selama periode meditasi.Landasan terkadang disajikan sebagai terhubung kembali dengan alam;Beberapa guru bahkan menggunakan citra seperti meminta siswa membayangkan mereka memperluas akar dari tubuh ke dalam energi yang kaya tanah bumi.

Seiring dengan landasan, pemusatan juga merupakan kunci untuk persiapan untuk meditasi chakra.Pusat melibatkan rileks baik tubuh dan pikiran.Pernapasan sering membantu sebagai bagian dari teknik meditasi yang digunakan untuk berpusat, serta mempertahankan koneksi selama sesi meditasi.Setelah individu berhasil terputus dari kepedulian dan kekhawatiran, dimungkinkan untuk memulai proses meditasi chakra.

Ada beberapa cara berbeda untuk melanjutkan meditasi chakra.Salah satu pendekatan kadang -kadang disebut menggambar dalam warna.Dengan pendekatan ini, individu menggunakan mata pikiran untuk melihat tujuh chakra utama yang menyusun aura tubuh.Jika salah satu warna tampaknya pucat atau berkurang dengan cara apa pun, meditasi berfokus pada menarik energi dari lingkungan sekitarnya, seperti dari bumi atau dari matahari, untuk mengembalikan warna ke rona dan stabilitas yang tepat.Ketika aura menjadi utuh sekali lagi, ketidakseimbangan dikoreksi, dan antisipasi adalah bahwa tubuh dan pikiran akan mulai sembuh.

Pendekatan lain melibatkan memohon mantra tertentu untuk masing -masing dari tujuh chakra utama.Pendekatan ini sering digunakan ketika ada banyak tekanan emosional atau fisik.Setiap chakra dipertimbangkan pada gilirannya, dengan mantra membantu membimbing orang yang bermeditasi ke dalam persatuan yang lebih dekat dengan energi yang membentuk chakra.Saat persatuan tercapai, chakra menguat, dan keseimbangan dipulihkan.