Apa itu ketajaman mental?

Ketajaman mental adalah ukuran ketajaman pikiran manusia.Ukuran ketajaman mental biasanya mempertimbangkan fokus, memori, konsentrasi dan pemahaman, tetapi tidak mengukur kecerdasan.Ini adalah cara berbicara tentang seberapa baik atau buruk otak berfungsi, bukan tentang kemampuannya untuk melakukan fungsi yang kompleks atau jumlah yang telah dipelajari seseorang dalam hidupnya.

Meskipun ada banyak tes ketajaman mental yang tersedia, kebanyakan orang menggunakan estimasi ketajaman mental bukan sebagai cara untuk mengukur seberapa pintar seseorang, tetapi sebagai cara untuk mengetahui apakah otak seseorang berfungsi lebih baik atau lebih buruk dari biasanya karena faktor -faktorseperti gangguan, penyakit, atau kelelahan.

Penurunan atau peningkatan kemampuan mental terkadang sulit diukur karena ketajaman mental seseorang adalah individu.Ini berarti bahwa bahkan jika fungsi otak dapat dianggap rendah untuk kelompok usia seseorang, itu tidak selalu menyiratkan hilangnya fungsi otak.Penting untuk memikirkan ketajaman baseline seseorang dan mengukur kehilangan atau peningkatan fungsi dari tingkat ketajaman standar.Seringkali, orang sendiri mengenali perubahan fungsi mental sebelum orang lain mulai memperhatikan efeknya, dan karenanya dapat mengenali bahwa perubahan sebagai gejala yang lebih baik daripada orang lain.

Beberapa faktor mempengaruhi ketajaman mental secara drastis, dan seringkali dengan cara yang tidak dapatdiubah.Penyakit Alzheimers sering ditandai sebagai menyebabkan kehilangan ketajaman mental yang serius dan permanen.Masalah medis lain yang mempengaruhi otak, seperti kanker atau ensefalitis, dapat menyebabkan penurunan ketajaman mental.Penggunaan obat yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan kerusakan permanen yang akan mempengaruhi kemampuan otak untuk berfungsi lama setelah obat meninggalkan sistem pengguna.

Ada juga situasi jangka pendek yang dapat memiliki efek negatif pada ketajaman mental.Beberapa obat bertindak di otak sedemikian rupa sehingga ketajaman mental menurun.Kondisi lain, seperti terlalu lelah atau sangat stres, dapat menyulitkan otak untuk melakukan tugas -tugas yang biasanya tidak mengalami kesulitan.Gangguan juga dapat mengakibatkan penurunan ketajaman mental yang jelas, apakah gangguan ini merupakan masalah internal atau gangguan eksternal.Sebagian besar masalah ini terisolasi, dan ketajaman diperoleh kembali setelah gangguan diselesaikan dan otak memiliki waktu untuk menyesuaikan diri.

Juga dimungkinkan untuk meningkatkan fungsi mental dengan terlibat dalam kegiatan dan strategi yang mempromosikan fungsi -fungsi ini.Langkah -langkah diet tertentu dianggap meningkatkan ketajaman mental, baik dalam jangka pendek atau jangka panjang.Tetap terlibat dalam pengejaran mental, seperti belajar bahasa atau memainkan permainan yang kompleks, juga dapat bekerja untuk meningkatkan fungsi mental secara keseluruhan.Olahraga juga dianggap meningkatkan fungsi -fungsi ini dengan meningkatkan aliran darah.Ketajaman mental dapat bervariasi bahkan untuk orang yang sama dan memiliki banyak hubungan dengan tubuh secara keseluruhan, jadi penting untuk merawat tubuh sebaik mungkin untuk mencapai hasil terbaik dari pikiran.