Apa itu stres psikologis?

Stres psikologis adalah ketegangan yang mempengaruhi diri yang tidak berwujud, disebabkan oleh masalah dalam adaptasi, persepsi, dan emosi.Sementara bentuk stres ini dapat dipicu oleh peristiwa eksternal, sumber stres adalah internal, yang terletak di dalam jiwa dan terkait dengan respons internal individu terhadap rangsangan fisik atau atmosfer.Serangan stres psikologis dapat berupa jangka panjang atau jangka pendek, tergantung pada seberapa jauh peristiwa pemicu terpisah ditempatkan atau jika peristiwa stres menumpuk tanpa resolusi.Tingkat stres juga dipengaruhi oleh sensitivitas dan kemampuan mengatasi individu, serta persepsi subyektif tentang seberapa traumatis suatu peristiwa.Ancaman terhadap kesejahteraan, ciptakan kerentanan sosial atau secara kronis mengganggu rutinitas kehidupan sehari-hari.Kematian anggota keluarga atau teman, kehilangan pekerjaan, selamat dari bencana alam dan akhir dari suatu hubungan adalah peristiwa kehidupan yang dapat menyebabkan stres pada jiwa orang dewasa.Untuk anak -anak atau remaja, peristiwa seperti bergerak, kegagalan di sekolah dan intimidasi dapat menimbulkan stres psikologis.Rasa isolasi umum, kurangnya dukungan dan konflik atau gesekan yang konstan adalah konteks khas untuk stres di antara semua kelompok umur, penelitian menunjukkan.Masalah seksual, masalah keuangan, dan pelecehan, baik emosional atau fisik, adalah sumber khas stres psikologis lainnya.

Ada banyak efek samping fisik, perilaku dan emosional negatif dari stres psikologis, termasuk insomnia, penyakit, tekanan darah tinggi dan gangguan sosial atau emosional.Hasil kesehatan fisik yang sering dikaitkan dengan periode stres psikologis yang panjang termasuk sistem kekebalan yang ditekan bersama dengan pilek biasa, masalah kardiovaskular, asma dan sistem endokrin yang tidak seimbang.Infeksi laten apa pun, seperti herpes, menjadi diperburuk selama tekanan psikologis.Efek kesehatan emosional termasuk depresi, permusuhan dan harga diri yang rendah.

Kebiasaan perilaku destruktif yang mungkin berkembang selama periode stres psikologis adalah makan berlebihan, merokok dan alkohol atau ketergantungan narkoba.Durasi stres psikologis menentukan tingkat efek samping ini.Stres sementara yang disebabkan oleh peristiwa dengan dampak terasa kurang dari sebulan tidak mungkin menghasilkan efek samping yang ekstrem;Stres akut dan kronis yang berlangsung selama beberapa bulan atau tahun menimbulkan risiko terbesar untuk efek samping fisik, emosional dan perilaku.

Konseling oleh psikolog atau psikiater dan obat -obatan adalah salah satu pilihan pengobatan.Seorang psikolog umumnya menilai stres pada jiwa melalui serangkaian tes dan wawancara, menilai tingkat stres menurut daftar periksa atau skala profesional, seperti ukuran penilaian stres (SAM) atau skala stres yang dirasakan (PSS).Terapis juga mengajarkan strategi koping dan menghubungkan pasien dengan kelompok pendukung masyarakat.