Bagaimana cara merawat lutut yang sakit?

Perawatan untuk lutut yang sakit akan bervariasi sesuai dengan penyebab rasa sakit.Jika AChE terjadi secara teratur, atau sangat intens, Anda mungkin ingin mempertimbangkan mengunjungi dokter untuk menentukan penyebab masalah.Jika sakitnya kecil, atau jika itu adalah AChE yang terisolasi, perawatan beras mungkin bekerja paling baik.Beras singkatan dari istirahat, es, kompresi, dan ketinggian.Namun, lutut yang sakit dapat menjadi gejala dari masalah yang lebih besar, jadi jika sakitnya bertahan lebih dari satu atau dua hari, atau jika rasa sakit memburuk, segera cari perhatian medis., dalam hal ini peradangan tendon, yang dikenal sebagai tendinitis, dapat terjadi.Ligamen juga bisa menjadi sedikit terluka, seperti halnya otot -otot di dekat lutut.Lutut yang sakit biasanya bukan masalah serius, tetapi jika rasa sakit memburuk atau jika sendi menjadi bengkak, kaku, atau tidak bergerak, situasinya mungkin lebih parah.Mengobati cedera lutut yang sakit mungkin sesederhana istirahat dan membiarkan pembengkakan turun.Icing area yang terkena juga dapat membantu menjaga pembengkakan seminimal mungkin, sehingga mengurangi rasa sakit dan mempercepat waktu penyembuhan.Peningkatan mempromosikan aliran darah ke daerah yang terkena, yang pada gilirannya mempromosikan penyembuhan.

Kondisi seperti radang sendi dapat menyebabkan lutut yang sakit, dan sayangnya tidak ada obat untuk kondisi degeneratif ini.Seorang dokter dapat meresepkan obat antiinflamasi untuk menjaga peradangan seminimal mungkin, tetapi penderita radang sendi dapat terjebak dengan lutut yang sakit secara berkala.Program olahraga dan peregangan yang teratur dapat membantu memperlambat proses degeneratif radang sendi, dan istirahat yang memadai juga dapat membantu mengelola rasa sakit.Terkadang salep topikal dapat membantu meredakan rasa sakit dan mempromosikan mobilitas di lutut yang sakit juga.

Cedera adalah penyebab umum masalah lutut yang sakit.Keseleo ligamen dan strain otot dapat menyebabkan nyeri lutut, dan perawatan untuk cedera ini termasuk metode padi.Strain otot yang lebih parah atau keseleo ligamen akan menyebabkan imobilitas sendi, pembengkakan, dan rasa sakit yang intens.Ini biasanya merupakan indikasi bahwa ligamen atau otot telah pecah, yang berarti operasi mungkin diperlukan untuk memperbaiki jaringan yang rusak.Jika rasa sakit yang hebat terjadi, temui dokter segera untuk melihat apakah ligamen atau otot telah pecah.

Kurangnya olahraga juga kadang -kadang dapat menyebabkan masalah lutut yang sakit.Ketika otot -otot yang terhubung di dekat lutut kurang digunakan, mereka lebih lemah dan karenanya lebih cenderung menjadi lelah dengan cepat.Ketika otot bosan, mereka cenderung mengencang, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.Berolahraga secara teratur dan memperkuat otot dapat membantu mencegah rasa sakit di lutut.