Paano ko makagamot ang isang aching tuhod?

Ang paggamot para sa isang aching tuhod ay magkakaiba ayon sa sanhi ng sakit.Kung ang sakit ay nangyayari nang regular, o partikular na matindi, maaaring nais mong isaalang -alang ang pagbisita sa isang doktor upang matukoy ang sanhi ng problema.Kung ang sakit ay menor de edad, o kung ito ay isang nakahiwalay na sakit, ang paggamot sa bigas ay maaaring gumana nang pinakamahusay.Ang bigas ay naninindigan para sa pahinga, yelo, compression, at elevation.Ang isang aching tuhod ay maaaring maging isang sintomas ng isang mas malaking problema, gayunpaman, kaya kung ang AChE ay nagpapatuloy nang higit sa isang araw o dalawa, o kung lumala ang sakit, maghanap kaagad ng medikal na atensyon.

Ang isang sakit sa tuhod ay maaaring sanhi ng labis na paggamit ng magkasanib, kung saan ang pamamaga ng mga tendon, na kilala bilang tendinitis, ay maaaring mangyari.Ang mga ligament ay maaari ring maging bahagyang nasugatan, tulad ng maaaring ang mga kalamnan na malapit sa tuhod.Ang isang aching tuhod ay karaniwang hindi isang seryosong isyu, ngunit kung ang sakit ay lumala o kung ang kasukasuan ay namamaga, matigas, o hindi mabagal, ang sitwasyon ay maaaring maging mas matindi.Ang pagpapagamot ng mga menor de edad na pinsala sa tuhod ng tuhod ay maaaring kasing simple ng pahinga at pinapayagan ang pamamaga na bumaba.Ang pag -icing ng apektadong lugar ay maaari ring makatulong na mapanatili ang pamamaga sa isang minimum, sa gayon ay nagpapagaan ng sakit at nagpapabilis ng oras ng pagpapagaling.Ang elevation ay nagtataguyod ng daloy ng dugo sa apektadong lugar, na kung saan ay nagtataguyod ng pagpapagaling.

Ang mga kondisyon tulad ng arthritis ay maaaring humantong sa isang aching tuhod, at sa kasamaang palad walang lunas para sa degenerative na kondisyon na ito.Ang isang doktor ay maaaring magreseta ng anti-namumula na gamot upang mapanatili ang pamamaga sa isang minimum, ngunit ang isang nagdurusa ng sakit sa buto ay maaaring ma-stuck na may sakit na tuhod na pana-panahon.Ang isang regular na ehersisyo at pag -uunat na programa ay makakatulong na mabagal ang degenerative na proseso ng sakit sa buto, at ang sapat na pahinga ay maaari ring makatulong na pamahalaan ang sakit.Minsan ang mga pangkasalukuyan na pamahid ay makakatulong na mapawi ang ilan sa sakit at itaguyod din ang kadaliang kumilos sa aching tuhod.

Ang mga pinsala ay karaniwang mga sanhi ng mga problema sa sakit sa tuhod.Ang mga ligament sprains at mga strain ng kalamnan ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tuhod, at ang paggamot para sa mga pinsala na ito ay kasama ang pamamaraan ng bigas.Ang mas malubhang mga strain ng kalamnan o ligament sprains ay magiging sanhi ng kawalang -kilos ng magkasanib, pamamaga, at matinding sakit.Ito ay karaniwang mga indikasyon na ang mga ligament o kalamnan ay nabura, na nangangahulugang ang isang operasyon ay maaaring kailanganin upang ayusin ang nasira na tisyu.Kung naganap ang matinding sakit, tingnan agad ang isang doktor upang makita kung ang isang ligament o kalamnan ay napinsala.

Ang isang kakulangan ng ehersisyo ay maaari ring paminsan -minsan ay humantong sa mga problema sa sakit sa tuhod.Kapag ang mga kalamnan na kumokonekta malapit sa tuhod ay hindi ginagamit, mas mahina sila at samakatuwid ay mas malamang na mapapagod nang mabilis.Kapag ang gulong ng kalamnan, may posibilidad silang higpitan, na maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa.Ang pag -eehersisyo nang regular at pagpapalakas ng mga kalamnan ay makakatulong upang maiwasan ang sakit sa tuhod.